是妊娠頭2個月最常見的不適， 約會50%的孕婦有不同程度噁心表現， 1/3的孕婦有嘔吐經歷， 以清晨最明顯， 少數孕婦全天頻發。 多數學者認為是由於體內激素變化致胃腸平滑肌鬆弛而發生症狀;也有實驗證明， 此症狀與孕婦的焦慮情緒有關。 護理工作應首先評估孕婦的現狀， 而後為孕婦提供緩解措施。 根據降低焦慮狀態並提供健康環境可減少噁心嘔吐的護理原理， 指導孕婦全身性的預防措施有休息、放鬆、保持精神愉快、適當鍛煉、保持環境空氣流通。
根據限制胃內食物容量以助改善孕期胃腸蠕動減慢的原理，
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還可以根據減慢活動減少消耗， 避免不良刺激可減少噁心嘔吐發作的原理， 建議孕婦做到靜臥20～30分鐘後慢慢散步， 起床時， 著裝等動作宜緩慢， 避免油炸氣味及油膩食物， 餐後休息。
需要強調的是預防第一次嘔吐的發生和發生時的控制很重要， 因為嘔吐一旦成了習慣， 則很難克服。 嘔吐會消耗必要的營養， 需注意滿足孕婦每日的營養需要。 如果症狀嚴重且持續發生， 應該及時處理， 必要時按醫囑用藥以控制症狀。 以此來保護胎兒免受影響。
准媽孕吐的居家護理妙招
1、少食多餐， 每次進食量不要太大， 吃清淡易消化的食物。
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2、吃飯時不要喝湯、飲料和開水;不要吃油膩食物。
3、使自己不愉快的食物不要吃。
4、不要吃過甜或過刺激的食物。
5、早晨起床後如果噁心明顯， 可吃麥粉做的麵包、鹹餅乾。
6、用生薑片擦唇塗舌有助於減輕噁心。
7、可口服維生素B6片， 每次10毫克， 一天三次。
8、調整情緒讓心情放鬆很重要， 比如梳妝自己， 逛公園， 舉辦家庭聚會。 丈夫要把體貼調整到最佳狀態， 解除孕婦對妊娠厭惡， 擔心胎兒不正常、懼怕分娩疼痛及身材變形等緊張情緒。
幸孕網專家提醒：
如果嘔吐劇烈且時間較長， 應去醫院進行靜脈點滴。
