孕期嘴巴苦沒有食欲 三個妙招輕鬆解決

張女士懷孕70天了， 自從懷孕後肚子裡整天往外冒苦水， 嘴巴裡總是感覺發苦， 早上漱口刷牙也難受得不得了。 剛開始， 吃點東西基本上就沒有苦感了， 一不吃東西就苦的受不了。 可是後來不管吃什麼， 只要吃完馬上就感覺苦， 每次吃過飯後嘴巴裡都是苦味， 還總感覺食物堵在嗓子眼兒裡。 本來想吃塊兒糖去去嘴裡的苦味， 沒想到反而更苦， 甚至感覺連喝白開水也是苦的。

苦還是次要的， 更要命的是張女士的胃口差得那是一塌糊塗， 就連以前最愛吃的驢肉火燒和王婆大蝦也敬而遠之。 張女士的老公看著老婆痛苦不堪的樣子，

那麼孕期嘴巴苦到底是怎麼回事？准媽媽們又該怎麼辦呢？

一．內分泌改變以及肝火旺會導致嘴巴苦

一般孕前三個月准媽媽會感覺嘴裡發苦或者沒有味道， 甚至影響到食欲， 這些屬於孕早期正常現象， 三個月後這種現象就會消失了。 准媽媽之所以會感覺嘴巴苦， 主要是因為內分泌改變引起的。 此外孕期， 很多媽媽會出現肝火旺， 容易上火的現象， 也會導致嘴巴苦。

二．飲食調理

孕期嘴巴苦， 沒有味道很大程度上會影響准媽媽的食欲， 建議准媽媽們吃不下東西時， 不要強迫自己， 可以少食多餐。 飲食儘量以清淡為主， 多吃些蔬菜、酸性水果， 比如橘子、柚子、柳丁。 此外也可以吃點爽口開胃的東西， 比如陳皮糖， 檸檬水。 一般孕前三個月對於飲食沒有非常嚴格的要求， 准媽媽可以根據自己的愛好， 挑選可以刺激自己食欲的東西。

三．勤漱口刷牙

孕期要堅持早晚刷牙， 需要注意刷牙的時候要重點清洗舌苔。 每次吃過東西後最好用淡鹽水漱口， 保持好口腔的乾淨衛生， 避免細菌的繁殖入侵。