孕期嚴格控制血糖水準 孕婦血糖高吃什麼好

孕婦血糖高吃什麼好之山藥

山藥一直都是很多醫生都非常推崇准媽媽們進行食用的一種蔬菜了， 准媽媽們多吃一些山藥能夠補充大量的營養， 並且還能有效的緩解胃酸， 最重要的， 准媽媽們多吃一些山藥， 還能在一定程度上幫助准媽媽們有效的控制血糖的含量。 所以， 准媽媽們如果血糖高， 就一定不要在飲食上錯過山藥。

孕婦血糖高吃什麼好之洋蔥

洋蔥有一種特有的味道， 吃完後還會使得食用者的口中有一種難聞的氣味， 因此， 很多人不喜歡吃洋蔥。 但其實， 洋蔥是很好的一種食物。

洋蔥中所含有的二硫化物、三硫化物、氣味物質硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價值， 可以幫助准媽媽們進行降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集。 因此， 准媽媽們可以生吃洋蔥， 也可以在炒一些菜肴的時候添加一些洋蔥哦!

孕婦血糖高吃什麼好之胡蘿蔔

胡蘿蔔的成分包括多種類胡蘿蔔素、花色素和維生素等， 是准媽媽們在日常飲食中攝取營養的很好的一種食物。 准媽媽們在懷孕期間生吃一些胡蘿蔔， 能夠有效的降低血糖， 並且還能夠補充大量的營養物質。 胡蘿蔔來源廣， 並且食用起來非常的方便， 准媽媽們還可以將胡蘿蔔榨成汁來飲用， 效果也是很好的呢!

孕婦血糖高吃什麼好之黑木耳

黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，

而且黑木耳還含有較多的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質， 准媽媽們多吃一些黑木耳， 就能夠在降血糖的同時幫助其他的營養成份更為有效的進行吸收哦!

孕婦血糖高吃什麼好之苦瓜

苦瓜一直都是很多中醫都非常推薦孕婦進行食用的一種蔬菜。 苦瓜幫助孕婦降血糖、解決便秘等都有很好的功效。 苦瓜的吃法也很多， 准媽媽們可以將苦瓜直接炒蛋吃， 也可以將苦瓜煮成苦瓜湯， 還可以將苦瓜曬乾後泡茶或者絞汁喝， 效果都是很好的。 當然了， 苦瓜畢竟性質寒涼， 准媽媽們食用苦瓜要注意不要過量了。