孕期四招抗過敏

有過敏史的孕媽咪在懷孕後有更多的注意事項， 比一般人更應注意細節， 孕前最好先找出過敏原， 以免懷孕期間影響到胎兒及自己的健康， 那麼孕婦如何抗過敏呢?

招數一、杜絕生活環境的過敏源

1、保持乾淨：要丟棄的食物必須密封， 以免引來蟑螂， 因為蟑螂的排泄物會引起過敏。

2、避免接觸粉塵：可使用防過敏寢具， 並勤加清洗。

3、注意黴菌會引起過敏：尤其夏天， 黴菌的孢子會隨空氣漂浮， 所以要注意空氣清潔， 可使用空氣清靜機。

4、避免養貓、狗等寵物：貓的毛皮屑比狗還容易引起過敏， 而且此類過敏原會在家中停留長達三個月，

因此最好懷孕前就將貓、狗送走。

5、外出時要注意花粉可能引起過敏：若到郊外踏青， 記住--越不起眼的植物越要小心， 因為一些野草及不明顯的花， 必須靠大量花粉傳播， 所以花粉比較多;反而開得鮮豔又大的花， 花粉較少。 此時不妨戴口罩以避免吸入花粉。

6、冷天外出盡可能戴口罩：不僅能避免吸入冷空氣(冷空氣會引起鼻部及氣管過敏發作)， 還可避免手部接觸臉， 如果手接觸外界又揉眼睛， 容易將病毒帶入而引起感冒。 當氣溫低於15℃時就要特別小心流行性☆禁☆感冒的侵襲， 此時要避免到公共場所。

招數二、穿著以棉質為佳

1、皮膚過敏者衣服穿著以寬鬆為主， 腰帶勿過緊， 以免皮膚受壓迫;

2、避免穿毛料衣物及使用毛毯，

因為會刺激皮膚， 且毛絮及地毯中的灰塵會引起氣喘發作， 所以衣物應該改用棉質為佳;

3、皮膚癢的時候記住不要抓， 因為抓傷的部位傷害很大， 將來該部位再犯過敏的機率很高， 且抓傷後癢的範圍更擴大， 會形成惡性循環;

4、皮膚過敏的孕婦最好在還沒出現過敏症狀就找醫師開止癢藥膏， 一開始癢就擦， 如此便能在最短時間獲得控制。

招數三、最好使用加濕器

據研究， 冬季孕產婦的居室最適宜濕度是45%左右。 要提高居室濕度， 最好的辦法是使用加濕器， 直接向空氣中噴入水霧， 短時間內便可提高濕度。 加濕器中最多的選擇是超聲波加濕器。 超聲波加濕器， 不會對孕婦健康產生威脅;當然也必須選擇靜音的，

很多加濕器白天用的時候不覺得， 晚上就會覺得很吵。 判斷加濕器好不好， 可以伸出手指， 在噴嘴的地方放置20秒左右， 如果水滴細細地排列在手指的汗毛上， 而不是形成“水珠”從手指上滑落的話， 那證明加濕效果是很好的;水霧夠細!不然， 一方面水箱裡的水會用得很快， 但人並不感覺到加濕的效果;另一方面， 也可能弄濕加濕器周圍的地板或者桌面， 因為水珠太大， 無法融進空氣的縫隙裡去， 而掉了下來。

此外， 為了孕產婦及下一代的健康， 加濕器的用水最好使用冷開水， 而且最好是距離人體2米左右為宜， 很多孕婦擔心使用加濕器會有輻射， 其實一般家用電器超過一米就不會有輻射的。

招數四、食物不宜過度限制

有些過敏患者是對食物過敏， 引起過敏的食物因人而異， 最好先確定自己的過敏食物有哪些， 如果一直找不出過敏食物， 就不建議對食物特別限制， 以免影響孕婦營養的攝取。 一般比較容易引起過敏的食物包括：海鮮、貝殼類、堅果類、花生， 甚至也可能對某些水果過敏。 不過要特別提醒的是酒類要禁止， 像麻油雞、羊肉爐、薑母鴨都應避免， 葡萄酒也是禁用的項目。

此類過敏體質也可以藉由抽血驗出過敏食物， 但此方法的缺點是準確性不高， 原因是能由此檢驗的食物種類不多。