枸杞紅棗雞蛋湯
產後第一周飲食要富有營養和熱量， 打算自己哺乳的新媽們每天所需的熱量為3100K， 而給寶寶餵養配方奶的新媽每天則需要2400-2600的熱量。 推薦湯品：枸杞紅棗煲雞蛋。
準備食材：雞蛋2個、棗（幹）8顆、紅糖少許、水適量。
步驟1：雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗乾淨， 備用。 鍋中加適量水， 放入雞蛋和大棗開始煮。
步驟2：開鍋後， 煮10分鐘左右， 雞蛋就熟透了。
步驟3：把雞蛋撈出來放冷水冰一下， 剝去雞蛋殼。 把剝好的雞蛋再次放入鍋中， 一起煮。 把紅糖倒入鍋中。
步驟4：枸杞放進去。 煮5分鐘即可。
紅棗最突出的特點是維生素含量高，
豬腳薑 材料：豬腳，甜醋，姜(老姜或肉薑)，雞蛋 做法：1.老姜洗淨、去皮、用刀背拍裂，鍋中不放油，炒幹水份; 2.甜醋汁倒入砂鍋，煮開; 3.放入炒過的薑小火煲約半小時，關火; 4.豬腳洗淨焯水，... [詳細答案]
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新手媽咪確實需要通過合理的飲食來調補身體。授乳媽媽為了供應足夠的高品質乳汁，更需要提高維生素的攝取量，包括適當提高維生素B1、維生素B2、煙鹼酸、維生素A、維生素C的攝入，還需要保持一定量的鈣、磷、... [詳細答案]
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您好，若是剖腹產，術後第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主，分6-8次給予。在術後第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證... [詳細答案]
