孕期堅持工作好處多 可緩解妊娠反應預防抑鬱

槑槑咄咄：和老公結婚3年了， 原本計畫過幾年再要孩子的， 但兩個月前意外懷孕了。 雖然是意外， 但我和老公都很高興， 婆婆也非常高興， 三天兩頭帶著補品過來看我， 還過段時間就直接住過來照顧我們。 上星期， 婆婆跟我商量， 說為了更好的養胎， 讓我把工作辭了， 還舉了不少例子說誰誰都是辭工養胎的。 但我很喜歡現在的工作， 不想辭工。 懷孕一定要在家養著嗎？

現代職場工作壓力大， 很多職場女性在懷孕後都會糾結“要不要辭職”， 因為怕工作壓力或其它因素影響寶寶的健康。 其實准媽媽身體條件允許，

1.緩解妊娠反應

很多女性懷孕初期都會出現噁心、嘔吐、乏力等不適， 而專心工作可以有效分散注意力， 從而在一定程度上緩解妊娠反應。 此外， 有的准媽媽不上班時容易作息不規律， 因此堅持上班、作息規律反而有助於減輕妊娠反應的症狀。

2.促進消化功能

孕媽媽本身體力差， 胃腸蠕動減弱， 很容易出現腹瀉、便秘等消化系統不適。 如果沒有工作的動力， 人容易犯懶不動， 胃腸道更易出現問題， 而上班的過程， 是促進運動、緩解不適的良好手段。

3.預防孕產期抑鬱

由於激素變化， 准媽媽在孕期容易心情煩躁， 甚至過度焦慮， 反復擔心寶寶是否健康等， 在一個人獨處時這種情緒會明顯加重。

4.有助於分娩和產後恢復

堅持上班， 有利於拓展骨盆、增強腹部與腿部的韌勁， 易於保持體重和體形， 從而使分娩更順利， 產後恢復更快。

但職場准媽媽們需要注意， 如果工作體力強度較大， 比如每天要站立或行走4小時以上， 或需要接觸一些有毒有害物質， 則應對注意提前休息或申請調崗， 遠離危險環境。 在工作過程中， 不可逞強， 必要時可尋求幫助。