孕期增重越多生出的孩子未必好

有些孕媽媽自從知道懷孕後就開始大吃特吃， 以為攝入的食物越多、營養越好、體型越大， 生出的孩子就越高大。 最後， 一些孕媽媽在整個孕期重了近30公斤， 而她的小孩出生時也只有2.3公斤。

事實上， 孕婦能吃未必是福， 體重增加過多的孕婦， 比～般孕婦要付出更大的代價。 由於胎兒的發育、身體的代謝及分娩， 都需要消耗較多的營養， 孕期適當加強營養是必要的。 但營養過度弊大於利。 一些研究結果表明， 孕期母體體重下降或增長偏低與胎兒宮內發育遲緩和圍產期死亡危險性增加有關；而孕期體重增長過多與胎兒出生時的高體重（巨大胎兒）和繼發性頭盆不對稱致產婦死亡危險性增加也相關。

有研究表明：孕婦體重過重會增加許多危險的併發症， 如慢性高血壓、先兆子癇、妊娠糖尿病、腎盂腎炎、血栓症、過期妊娠及胎兒過大和難產等；當然剖腹產的比率也會相對增高， 而手術及麻醉的困難度， 麻醉後的併發症及手術後的傷口復原都是問題， 尤其是高mt壓在分娩前後所引起的心臟衰竭．更可威脅到產婦的生命。 有研究認為， 孕20周後， 周平均增重稍低於0.5公斤， 可使妊娠高血壓、早產和圍產期死亡等發生率降至最低。 因此， 孕期體重的適宜增長對保證胎兒的生長發育、減少婦女分娩時併發症的危險性以及產後恢復均極為重要。

那麼， 理想的懷孕增重是多少？據統計， 最理想的懷孕增重在孕早期（懷孕3個月以內）增加2公斤， 中期（懷孕3～6個月）和末期（懷孕7～9個月）各增加5公斤．前後共12公斤左右為宜。 如果整個孕期增加20公斤以上或體重超過80公斤， 都是危險的信號。 肥胖的女性最好減肥後再懷孕， 以免體重難以控制， 危及母子健康。

在孕期需要強調營養， 但不能營養無“度”， 應合理營養， 保持適宜體重增長。