孕產婦的脾胃功能一般比較弱， 夏天高溫容易影響胃口， 加上抗病能力下降， 如飲食稍有不慎， 都會影響脾胃的消化吸收， 對母子均不利。 夏天， 准媽媽一定要注意飲食衛生， 否則會引起消化道感染， 嚴重的會導致子宮收縮， 進而引發早產， 對準媽媽和寶寶的健康都存在威脅。
原則1 多喝水和綠豆湯
妊娠期孕婦新陳代謝增加， 生理負荷加大， 此時， 若處於高溫、脫水環境， 極易發生中暑。
盛夏時節， 孕婦飲食宜少食多餐、循序漸進。 多吃些清淡且富含蛋白質和無機鹽的食物， 忌油膩、辛辣及含咖啡因的飲食，
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原則2 莫把水果當飯吃
隨著夏日氣溫不斷升高， 很多缺乏胃口的孕婦每天以水果度日， 有的甚至一天能吃下七八個水蜜桃和兩個大西瓜， 孕婦因此攝入大量糖分， 再加上孕期生理變化， 導致糖代謝紊亂， 極易誘發糖尿病， 從而增加巨大胎兒、羊水過多及難產、新生兒產傷、產後出血的概率。 因此， 儘管盛夏時節胃口大減， 水果能清熱解暑， 也要適可而止。
水果的補充最好在兩餐之間， 每日最多不超過200克， 同時應注意選擇含糖量較低的水果， 或以蔬菜代替， 千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。
原則3 生鮮食品謹慎吃
飲食要經常換花樣，
