孕期外出應避免哪些不利因素

孕期外出千萬得注意安全， 交通工具的選擇， 行程的安排等等， 都要仔細考慮。

交通工具有取捨

私家車：孕早期和孕晚期都應暫停開車。 孕早期容易困倦， 孕晚期容易勞累， 腹部還會可能因此受到壓迫， 都不太安全。 乘車時注意不要將安全帶緊緊勒住腹部。

公車：儘量不要在高峰時間乘坐公車， 坐車時應請乘務員幫忙找個通風良好的座位。 孕早期乘公車最好自己帶個塑膠袋， 以免嘔吐時污染公共環境。

自行車：最好暫停騎自行車。 必要時可騎女式車。 適當調節車座的坡度， 最好在車座上套一個海綿座，

飛機：國航的規定， 懷孕在35周以上或預產期在4周以內的孕婦不能上飛機， 主要是擔心孕婦早產， 而飛機上缺乏相應的醫療設備。 登機前的安檢對胎兒並無大的影響， 但若經常搭乘長途飛機， 可能會暴露於過量的輻射中。 所以孕期也要少乘飛機。

外出安全守則

選擇氣候宜人的口子外出， 注意做好防曬措施。 最好不要在人流高峰時問出行。

不要在流感和其他傳染病流行時外出， 也不要到人群過於擁擠的地方去。

外出時最好要有人陪同， 不僅可以幫忙提重物， 還可以保護你的安全。

回家後應當及時洗手、洗臉， 換下外衣。 坐定後閉目養神或聽聽優雅音樂，

輕鬆過孕期

若是外出逛街購物， 最好預先列好購物清單， 買齊所需物品之後就離開， 減少在一些擁擠場所的逗留時間。 注意不要在剛裝修完畢的商場或商店停留過久， 以免接觸裝修材料產生的化學污染物。