孕期外出購物 孕婦安全第一

1、選擇人少車廂

乘坐火車時， 要選擇人少的車廂。 在火車的車廂裡， 通常第一節和最後一節的人較少， 所以准媽媽應該儘量乘坐這兩節車廂， 以避開如流的人潮。

女人喜歡逛街， 但孕婦外出安全要留意唷！

2、需掌握好時間

准媽媽要儘量避免在出行高峰時段出門乘車， 如果必須得出去， 可以將出門時間適當提前一點， 避開高峰;如果公司允許晚一點到， 那就可以晚一點出門。

3、站立時拉把手

准媽媽在車廂內站立時， 雙腳要分開與肩同寬， 重心放在下半身， 手扶立柱(不要拉吊環， 以免拉扯腹部而造成流血)， 儘量用後背擋住人較多的一面。

1、最好有人陪同

最好是能有伴陪同著逛街， 這樣不僅可以幫助自己提一些東西， 還可以保護孕婦的安全。

2、不要逗留太久

逛街購物要有計劃， 等買好東西以後及時的離開人多的地方，

3、逛街不宜太長

孕婦逛街時間不適宜太長， 每次逛街最好不要超過兩個小時， 特別是不要在密閉， 人員吵雜娛樂場所逗留太長的時間， 要記住及時的呼吸新鮮的空氣， 來補充身體所需要的氧氣。

4、不要選人多時

不要選擇在人多的高峰期來逛街， 孕婦在擁擠的環境中適應能力很差， 所以出門逛街的時侯要儘量的避開人流的高峰期， 免得擁擠受累。 孕婦上街之前要有計劃， 減少了在擁擠的環境中逗留的時間。

1、儘量別爬樓梯

去大商場不要爬樓梯， 購物時孕婦要利用電梯， 注意上下樓梯的安全。

2、避免購物過多

在現實生活中， 應提醒孕婦上街購物時注意，

3、不要騎自行車

孕婦不要騎自行車出去購物， 特別是在懷孕早期， 因騎自行車腿部用力的動作太大， 易引起流產。

4、別到剛裝修店

孕婦最好是不要到剛裝修過的商場去逛街， 避免吸收裝飾塗料所產生的化學物質， 對胎兒和孕婦本身都是沒有好處的。

5、忌天氣差出門

在天氣惡劣的情況下孕婦不要出門購物， 避免身體笨重而造成的摔傷和扭傷， 嚴重的導致流產等。 還有在有傳染病流行時， 孕婦也不要到人員擁擠的地方去。