大多數准媽媽出現浮腫或靜脈曲張， 雖然大多數浮腫與靜脈曲張屬於正常現象， 但是如果有方法加以預防和減緩症狀不是更好嗎？
孕期外☆禁☆陰靜脈曲張能順產嗎？
浮腫
懷孕期間的浮腫屬於正常的生理現象， 不過也不要聽之任之。 這裡有一些方法可以放鬆自己， 減輕浮腫的症狀。
為什麼孕期易發生浮腫?
1、不斷增大的子宮壓迫下腔靜脈， 使盆腔及下肢血管內的血液淤積， 血流不暢， 壓力增加， 水分在壓力作用下滲透到細胞間液形成浮腫。
2、懷孕後， 激素分泌量增加， 使准媽媽體內能夠積累更多的鈉鹽，
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如何緩解浮腫的症狀?
1、平躺， 把腳抬高。
下半身的靜脈血很難返回心臟是因為人類的心臟離腳實在是太遠了。 靜脈血是依靠肌肉的收縮力和血管裡的某種“閥門”而被送回到心臟的， 因此平躺後把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟， 浮腫也就比較容易消除了。
2、坐著的時候， 把腳稍稍墊高。
為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟， 坐在椅子上的時候， 可以把腳放到小檯子上;坐在地板上的時候， 就用座墊等把腳墊高。
3、適當地做散步運動。
借助小腿肌肉的收縮力可以使靜脈血順利地返回心臟， 因此， 散步對於浮腫的預防是很有效果的。
