眾所周知， 蘋果是一種對於我們的身體非常有益處的一種水果， 相信很多人都聽說過這一句話， “每天一蘋果， 醫生遠離我”。 可見蘋果的好處是非常多， 而且蘋果不僅富含了各種維生素和礦物質等， 不僅能夠調理腸胃， 還能夠治療便秘等疾病。
孕婦吃蘋果的好處
其實每天早上或者下午吃一個蘋果的確對於孕婦來說非常有幫助， 不僅能夠為胎兒和母親補充維生素， 此外還能夠有效地緩解孕吐的症狀和現象等， 據說蘋果還能夠改善寶寶的膚色呢。 下面就給大家詳細介紹一下孕婦吃蘋果的好處。
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蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等， 蘋果還富含糖類和鉀鹽， 具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效， 能促進胃腸蠕動， 調理腸胃， 治便秘助消化， 並能保持血糖的穩定， 起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。
孕婦吃蘋果的好處
1、保持身材：許多孕媽咪怕胖， 多吃蘋果則可防止過度肥胖， 同時對胎兒發育很有幫助。
2、防止便秘：蘋果對腸胃功能也具有調節作用， 若連皮一起吃， 無論便秘或拉肚子都能改善， 便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。
3、孕期美容：蘋果兼具美容效果， 孕媽媽貧血、氣色不好等， 多吃蘋果也有助於改善。
4、緩解孕吐：蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐， 對孕早期的食欲差、噁心都有不錯的緩解效果。
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5、改善胎兒膚色：蘋果富含維生素和蘋果酸， 常吃能增加血色素， 不僅能使皮膚變得細白紅嫩， 更對貧血的婦女有極好的補益功效， 是孕婦和育兒的首選水果。
孕婦吃蘋果注意事項：
1、不要在飯前吃， 以免影響正常的進食及消化。
2、蘋果攝入過多， 不利於心、腎保健。
3、腎炎及糖尿病的孕婦不宜多吃蘋果。
總的來說， 孕婦吃蘋果的好處是非常多的， 不僅能夠對胎兒的生長和發育帶來一定地幫助， 而且還能有助於防止便秘的問題， 甚至能夠有效地緩解孕吐， 改善孕婦的食欲等。 但是孕婦在吃蘋果的時候千萬不要再飯前吃， 以免影響到正常的進食， 此外如果有糖尿病的孕婦是不宜食用蘋果的， 大家要注意了。
