據《Ebio Medicine》刊登加拿大阿爾伯塔大學（University of Alberta）的最新研究， 發現懷孕時攝取較多水果的婦女， 其生下的幼兒可能具有較高的智商。
實驗中作者招募688位兒童， 控制可能影響孩子學習及發展的其他變因， 例如家庭收入、父親及母親的受教育程度、受試兒童的胎齡（gestational age）等等， 並以傳統智商量表（IQ scale）進行智力測驗， 一般而言平均智力分數為100， 其中三分之二的人口智力分數會落於85-115的區間。
實驗結果發現， 若婦女于懷孕時每天攝取水果或果汁的份數達6-7份， 其生下來的幼兒一歲大時， 平均智力較其他幼兒高了6-7分，
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孕期吃多少水果最好？
我們建議多吃水果， 但並不是無節制的吃， 如果孕媽媽血糖較高， 則應注意選擇水果的種類及控制攝入量。 一般情況下， 建議每天吃兩種不同種類的水果。
哪些水果適合孕期吃？
蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等， 許多孕媽咪怕胖， 多吃蘋果則可防止過度肥胖， 同時對胎兒發育很有幫助。 蘋果對腸胃功能也具有調節作用， 若連皮一起吃， 無論便秘或拉肚子都能改善， 便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。
梨：其性甘寒微酸， 有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用， 可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。 它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，
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櫻桃：櫻桃的鐵離子含量相對於其他的水果高出將近20倍左右。 並且它還含有含胡蘿蔔素， 比葡萄、蘋果、橘子多4倍， 同時還含有維生素B1， 維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分， 多食用可補血及幫助調理腸胃功能。 孕媽媽若食欲不佳， 更應多吃櫻桃， 對胎兒很有益處。
葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等， 孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷， 多吃葡萄可幫助改善， 更特別的是， 如果孕婦有出血現象， 葡萄還有安胎作用， 而且能幫助胎兒發育。
火龍果：火龍果是一種綠色、環保果品和具有一定療效的保健營養食品， 很適合孕媽咪們使用，
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楊桃：楊桃的營養價值高， 含有對孕媽咪健康有益的多種成分， 能減少孕媽咪機體對脂肪的吸收， 預防肥胖， 還有降低血脂、膽固醇的作用， 對高血壓， 動脈硬化等心血管疾病有預防作用。 同時還可保護孕媽咪肝臟， 幫助孕媽咪降低血糖。
西柚：西柚含有天然葉酸， 葉酸不但對早期妊娠非常重要， 在整個懷孕期也同樣必不可少。
