水果是健康食品， 對孕婦來講就更是這樣了， 但是這句話是以正確而適量的吃水果為前提的， 假如吃的方法和數量過多的話， 那麼對孕婦和孕婦肚中的孩子來講都是不利的， 將水果作為主食或者正餐的， 那就更不對了， 這成了本末倒置了。
孕期水果吃太多很危險!
水果的好處就不多說了， 營養豐富， 食用方便等等的， 但是， 大部分水果的鐵、鈣含量都較少， 如果長期拿水果當正餐吃， 易患貧血。 如果你希望懷孕， 切記你需要全面豐富的營養， 如果為減肥吃個蘋果或柳丁就算正餐， 對自己和未來的寶寶都是十分有害的。
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過量吃水果容易難產!
水果含量最多的就是碳水化合物水分、纖維素以及少量的蛋白質、脂肪、維生素a、b和礦物質， 但是， 粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜， 並缺少維生素b12， 所含的氨基酸也不全面。 長期依賴水果作為唯一的營養來源會產生不少弊病， 如貧血等， 尤其對婦女來說尤為突出。
水果所有的好處都是建立在正餐正常， 食用適量， 等前提上的， 將水果作用擴大化以至於替代了什麼， 就走了極端了。 要吃各種不同種類的食物， 以攝取不同的營養素， 才能達到營養的均衡。 孕婦更不能把水果作為主食， 應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品。
其他人群其實都還好， 孕婦這個群體就不一樣了，
