一般情況下， 食物的種類有很多， 不同的食物含有不同的營養物質， 可以補充不同的營養。 那麼孕婦吃什麼對胎兒大腦好呢?孕期吃什麼寶寶更聰明呢?下面讓我們具體來看看吧!
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孕婦吃什麼寶寶更聰明?
“吃魚更聰明”這個不用多說了吧， 日常生活中常常聽到類似的話。 在懷孕期間多吃魚， 尤其是一些海產魚， 具有健腦作用， 魚類食物還含有礦物質、DHA等多種寶寶所需的營養物質， 其中DHA能促進大腦神經發育， 能使胎寶寶更聰明。
1、香蕉
香蕉含有泛酸， 這是人體的開心激素， 可以有效的減輕心理壓力， 減少抑鬱等心理疾病的發生。 而孕期准媽媽們保持愉悅的心情， 對胎兒大腦發育是非常有利的。 並且孕期吃香蕉還可促進消化， 預防便秘， 好處多多。
提醒：孕婦要注意不可空腹吃香蕉， 以免導致胃痛。
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2、核桃
說到補腦， 大家最先想到都是核桃， 當然它也確實有這個功效。 因為核桃含有磷脂， 它在大腦中承擔著傳遞資訊的重要功能， 可補充腦力， 提高記憶力， 提高胎兒智力發育。
提醒：核桃中含有豐富的脂肪， 孕婦食用要適量， 以免影響消化。 每天最多吃4-5個核桃。
3、燕窩
燕窩中含有唾液酸， 這是大腦神經節苷脂的重要成分，
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提醒：燕窩雖好， 但孕婦卻不可多吃， 每天最多吃3～5克幹品。
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4、松籽
以維生素(A、E)與人體必需脂肪酸含量豐富著稱。
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5、榛子
可以單吃， 也可壓碎拌入冰淇淋或是麥片裡食用。
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6、鵪鶉蛋
鵪鶉蛋的維生素D含量非常高， 其含有的卵磷脂和腦磷脂也是雞蛋的3~4倍， 這些物質的都是高級神經活動不可缺少的營養，
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提醒：鵪鶉蛋膽固醇較高， 孕婦不可貪吃， 一天一兩個就可以了。
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7、芝麻
芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸， 它可以給大腦提供充足的亞油酸和亞麻酸， 幫助血管排出雜質，提高大腦的功能。另外，芝麻還含有豐富的礦物質，尤其是黑芝麻，含有將近10種氨基酸，這種物質是構成腦神經細胞的重要成分。
建議：准媽媽可將黑芝麻搗碎用開水沖服，早晚一杯，不僅可以增強孕媽抵抗力，預防感冒，還可以預防寶寶皮膚病，讓他頭髮更烏黑濃密。
8、雞蛋
雞蛋是孕婦最為重要的營養來源之一，對胎兒大腦發育非常有幫助。雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，孕婦吃雞蛋有益於寶寶大腦的發育。
9、蔥
含有一種叫“前列腺素A”的成分，經常食用可起到舒張小血管、促進血液迴圈的作用，使人頭腦更加靈活。
10、蘋果
蘋果含有豐富的鋅，可增強記憶力，促進思維活躍。蘋果是營養、功能都很全面的水果，准媽媽們可選擇做蘋果粥或蘋果沙拉等不同的樣式來食用。
幫助血管排出雜質，提高大腦的功能。另外，芝麻還含有豐富的礦物質，尤其是黑芝麻，含有將近10種氨基酸，這種物質是構成腦神經細胞的重要成分。建議：准媽媽可將黑芝麻搗碎用開水沖服，早晚一杯，不僅可以增強孕媽抵抗力，預防感冒，還可以預防寶寶皮膚病，讓他頭髮更烏黑濃密。
8、雞蛋
雞蛋是孕婦最為重要的營養來源之一，對胎兒大腦發育非常有幫助。雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，孕婦吃雞蛋有益於寶寶大腦的發育。
9、蔥
含有一種叫“前列腺素A”的成分，經常食用可起到舒張小血管、促進血液迴圈的作用，使人頭腦更加靈活。
10、蘋果
蘋果含有豐富的鋅，可增強記憶力，促進思維活躍。蘋果是營養、功能都很全面的水果，准媽媽們可選擇做蘋果粥或蘋果沙拉等不同的樣式來食用。