孕期多喝這3種魚湯, 寶寶更聰明! 但是, 孕媽一定不能吃這6種魚!

孕期飲食中， 魚湯是主角之一。 我們都知道魚肉富含DHA， 對寶寶腦部發育大有好處。 那麼， 准媽媽日常生活中應該喝什麼魚湯呢?

1.鯉魚湯

鯉魚湯對孕婦的好處很多， 而且口感也很好， 營養豐富， 非常適合孕婦食用。

鯉魚湯能夠安胎。 另外， 懷孕晚期， 身體多處會出現水腫情況， 而鯉魚湯有消腫的功效， 對於正遭受水腫困擾的准媽媽來說非常有幫助。

2.鯽魚湯

如果寶寶的胎動比較厲害，

讓孕媽媽不舒服， 這時候如果多喝鯽魚湯， 可以適當緩解一下不適感。

鯽魚湯還有一個最大的作用， 就是緩解孕吐。 喝些鯽魚湯， 能緩解一下孕吐症狀， 而且還可以補充身體所需的營養。

3.黑魚湯

懷孕期間， 准媽媽補血也是很關鍵的， 尤其是在分娩的時候，

對血液的需求量很大。 黑魚湯具有很好的補血功效。

黑魚還有一個好處， 就是能夠幫助孕婦更加順利地生產， 這一點簡直太重要了!

應該說生活中大部分魚類都是非常適合准媽媽食用的， 但是也有一些魚類， 准媽媽最好不要食用。

孕婦不能吃的魚：

1、金槍魚， 金槍魚也叫胖頭魚是一種汞含量非常高的肉類， 孕婦吃了可能會影響到胎兒的中樞神經系統， 再者也有可能會引起水銀中毒。

2、鯖魚， 專家稱准媽媽吃鯖魚流產的機率會大大提高。

3、旗魚， 方頭魚， 河豚都儘量不要吃。

4、不新鮮的魚， 像罐裝的魚，

鹹魚， 魚幹， 冰箱裡拿出來的魚也最好不要吃。 一則這些魚不新鮮， 二則可能在儲存的過程中有加入防腐劑， 像鹹魚中的亞硝酸鹽的含量就非常高， 吃多了有加重胎兒得癌症的機率， 不利於胎兒健康。

5、魚油， 魚油有凝血的機能， 所以如果准媽媽吃了帶下出血的機率會增大， 有可能會引起流產。

6、魚子， 魚子好吃營養也豐富， 但是其不好消化， 再者如果是一些河豚或者從被污染的的海中撈出來的魚， 其水銀的含量非常高， 容易引起中毒。

對於准媽媽來說對身體有好處的魚應該多吃一點， 而對於一些不知道能不能吃的魚最好少吃或者不吃， 這樣才更有利於優生優育。