孕期多汗的原因與緩解方法

在孕期孕媽媽通常會好少操勞家務方面， 都會得到最大的説明， 這時往往會出現自身不停出汗的情況， 特別是手和腳的掌面， 這讓很多孕媽媽都比較疑惑。 下面跟隨小編去瞭解一下吧。

孕期多汗的原因與緩解方法

妊娠多汗主要表現為手和腳的掌面、皮膚的皺襞、肛門、外☆禁☆陰以及頭皮等汗腺分佈較多的部位出汗增多。 如遇炎熱天氣， 還會出現"渾身冒汗"的情況， 到妊娠後期還可能出現因多汗而發生濕疹的情況。 這是因為孕期腎上腺和甲狀腺的機能都相對較亢進， 新陳代謝加快， 血液迴圈加速，

所以皮膚排汗多。 孕期汗液增多是正常的生理現象。
緩解孕期多汗的策略
及時補充水分， 孕媽媽要主動增加飲水量， 不要等口渴時再喝水， 一般宜飲20℃左右的溫開水。
勤洗澡， 勤換洗內衣， 宣穿寬鬆的棉質衣服， 有利於腹中胎寶寶的成長， 也便於散發熱量。
多吃蔬菜、水果， 這樣不但能補充維生素， 還可以補充從汗液中流失的鉀離子、鈉離子， 保持體內的電解質平衡。
不要怕出汗， 更不要長時間留在開著空調的房間裡。
避免進行過重、過多或者容易出汗的體力活動。
小編總結：孕媽媽在孕期主要是手和腳的掌面經常出汗， 這是一種正常的現象， 孕媽媽在此時的新陳代謝加快， 促進排汗。 而此時孕媽媽應該注意飲水來補給自身的水分， 而且要避免感冒的發生。