孕期多運動有助於降低膽固醇含量

膽固醇水準高的話很可能引起心血管疾病， 所以准媽媽在懷孕時降低膽固醇含量成為重要任務。

最新研究結果顯示：女性在懷孕早期積極活動有助於降低其血膽固醇水準。 研究人員調查了925名孕婦， 在懷孕後第一階段末， 檢測孕婦血液中總膽固醇和甘油三酯水準。 結果顯示：孕婦血總膽固醇和甘油三酯水準會隨著鍛煉強度的增加而下降。

孕期多運動有助於降低膽固醇含量

女性孕期膽固醇升高是正常的

負責本研究的carolel.butler告訴路透社記者說， 女性在懷孕期間血膽固醇和甘油三酯水準上升是正常的，

但如果血膽固醇和甘油三酯水準大幅度升高則會增加多種妊娠併發症的發病危險， 如妊娠期糖尿病、先兆子癇（以妊娠期間高血壓為特點）、液體瀦留和蛋白尿等。

有些研究證實：參加鍛煉能夠降低孕婦上述併發症發生的危險性。 來自華盛頓大學的butler指出， 最新的研究結果提示：鍛煉對血膽固醇水準的影響是其中原因之一。 他們在最近一期的《美國流行病學雜誌》上發表了上述研究結果。

多運動有利於平衡膽固醇含量

在本研究中， 研究人員在妊娠第13周對孕婦進行調查， 瞭解孕婦在前一周內的鍛煉習慣、生活方式和其他健康因素。

結果發現：

如果孕婦在大多數時間內積極活動， 每週鍛煉時間超過13小時，

其血總膽固醇和甘油三酯水準最低。 而不參加鍛煉的孕婦， 其血總膽固醇和甘油三酯水準最高。 與之近似， 孕婦參加高強度活動， 如慢跑等， 降低膽固醇和甘油三酯的作用要超過中等強度的鍛煉， 如游泳和騎車。

小編點評：孕期運動可以有效控制准媽媽和寶寶的體重， 也有利於准媽媽降低膽固醇含量， 保障身體健康， 所以准媽媽在孕期多做運動吧！