孕期多鍛煉，對孩子十分有好處

懷孕的時候多鍛煉能夠讓寶寶更加健康。 專家在進行了研究後發現， 運動的好處甚至可以維持到孩子的成人階段。 我們已經有了一個能夠證實准媽媽運動可大幅改善孩子長大後血管健康的研究。

據英國每日電訊報報導， 美國與德國最近的研究結果發現， 准媽媽經常運動的話能夠促進胎兒動脈的健康， 孩子以後得心臟病的可能性就會降低。 准媽媽最好在一周內每天都堅持做30分鐘的適度運動， 很多證據表明， 運動做的越多， 那麼生產的時候就會越順利， 生產以後也會恢復得更加快。

據美國加州州立大學聖馬克分校和德國格賴夫斯瓦爾德醫院大學的研究發現，

准媽媽要是在懷孕的時候經常做運動， 那麼孩子長大成人後， 各種疾病都會比較少。 研究員指出， 准媽媽做運動的話能夠改變胎兒的動脈狀態， 這樣得心臟病的可能性就更加低了。 同時， 改善動脈內的血管肌肉， 也能夠改善心血管健康。

研究人員用懷孕的母豬來做實驗， 因為整個反應豬和人比較相似。 他們讓母豬每週5天在跑步機上跑20-45分鐘， 然後定期給小豬測量其血管功能。 最後注意到， 有做運動的母豬產下的後代， 整體的健康狀況會更加好。

同時還得出， 懷孕的時候做些運動的話能夠保證新生兒的健康。 運動的正面效果一直能夠持續到孩子長大。

加州州立大學的Sean Newcomer博士說：“我們現在開始逐漸瞭解到准媽媽的運動會影響小孩成長後的健康， 我們以後就可以利用這個規律， 並且提供以實驗為基礎的健康選擇， 准媽媽就能夠做出最合適的孕期運動計畫。 ”他進一步指出， 未來的研究應探討冠狀動脈是否也會受影響， 還有新生兒動脈結構改善後要怎樣預防心臟疾病。