失眠多是因為準媽媽精神緊張造成的。 通過對膻中穴和風池穴的按摩， 可以有效地緩解上述癥狀的發生， 改善睡眠。
◆膻中穴
取穴法：前正中線平第四肋間隙處。
指按法：坐姿， 用兩手中指重疊， 按住穴位， 呼氣并數1、2， 漸漸用力， 數3時強按穴位， 吸氣并數4、5、6， 身體放松。 注意：不宜用力過猛。
指擦法：坐姿， 兩手中指重疊， 在穴位上下5厘米左右， 從上至下， 呼氣并慢慢擦揉。
指按法一次， 指擦法一次， 即一回， 重復動作3-6回。
◆風池穴（見感冒發燒部分）
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