孕期女性☆禁☆生☆禁☆活細節影響懷孕

對於避孕措施的選擇， 許多女性表現各異。 大約有92%的女性及其伴侶對避孕方式缺乏科學認知， 23%的女性甚至認為避孕藥會影響生育。

1 習慣蹺起二郎腿　最近， 美國醫生發起了“讓婦女們放下二郎腿一天”的活動。 因為有很多長期久坐的職業女性患有不同程度的腰背痛， 而造成疼痛的直接原因就是她們有蹺二郎腿的習慣。 調查發現：長期蹺二郎腿還容易引起彎腰駝背， 造成腰椎與胸椎壓力分佈不均， 長此以往， 勢必壓迫脊椎神經。 而且， 蹺二郎腿還會妨礙腿部血液迴圈， 造成腿部靜脈曲張。

2 乳☆禁☆房自檢隔太久　一般乳☆禁☆房的自我檢查應每月進行一次，

最佳時間是在兩次月經之間。 定期的乳☆禁☆房自查可以及時發現病變， 預防各類乳腺疾病的惡化。

3　鍛煉模式很“專一” 如果多年不改變鍛煉模式， 很容易造成經常鍛煉的那部分肌肉勞損， 而沒有運動到的肌肉則一直被忽略。 長此以往， 很可能使身體不成比例地發展。 而且， 從心理上看， 時常變換鍛煉方式不僅能使鍛煉更加有效， 而且更有新鮮感， 也更容易堅持。

4 再生氣也不發怒　從心理健康的角度來看， 長期積壓怒氣會影響身心健康， 怒氣長時間得不到排解就可能變成憂鬱情緒。 一個懂得如何發脾氣、正確發洩自己不滿的女性才是一個心理成熟、健康的女性。 喜怒哀樂本是人之常情，

沒有理由強迫自己控制情緒， 關鍵在於找准發洩的管道。

5 不知家族疾病史 你知道你的祖父母、外祖父母死於何種疾病嗎?瞭解家庭成員的病史能幫助你提前關注相關臟器的健康。 很多疾病， 如糖尿病、心臟病以及某些癌症都會遺傳。 而一些惡性疾病如果能夠及早發現， 治癒機會還是很大的。

6 避孕方法從不變 避孕方法應隨著身體狀況的改變而改變。 即使你比較習慣目前的避孕方法， 也要在體檢時向醫生詢問是否仍適合你現在的狀況。 5年前常用的避孕藥未必仍適合你現在的身體。

7 長期穿著高跟鞋　高跟鞋跟部的過高設計並不符合人體力學， 加上前部緊窄， 長時間穿高跟鞋， 容易造成足部變形、拇囊炎、腰背部肌肉的韌帶勞損，

產生慢性腰痛和髖膝關節疼痛。 青春期女性長期穿高跟鞋還會影響骨盆正常發育， 導致將來分娩困難。

8 試用唇膏嘴上塗　化妝品櫃檯的唇膏已被上百人試過， 如果在試用時不注意， 就很可能染上疾病。 因此， 還是在手背和手腕上試用比較安全。

9 全面體檢不定期 很多疾病在萌芽時期的表現都不明顯， 每年定期體檢可以幫助你及早發現、及時治療。 對此醫生的建議是：至少一年一次骨盆檢查、分泌物塗片檢查、臨床乳☆禁☆房檢查和性病檢測;至少兩年一次血壓檢查和皮膚檢查;至少5年一次膽固醇和眼部檢查。

10 鍛煉只去健身房 其實不一定非去健身房才算是鍛煉， 平時的“小試身手”， 也能預防很多緩慢形成的疾病，

頸椎病就是其中的一種。 平時在埋頭工作的間隙， 活動一下脖子， 就能預防頸椎病的發生。