孕期女性用電腦的注意事項

大家都知道長期使用電腦， 不利於身體健康。 尤其對孕婦來說， 更要正確使用電腦， 下面就跟隨小編一起來學習下孕婦使用電腦注意事項吧！

1、每天泡點綠茶
茶葉中的脂多糖， 可改善機體造血工能。 人體攝入脂多糖後， 在短時間內即可增強機體非特異性免疫力， 茶葉還能防輻射損害。
2、要注意用眼衛生
眼睛與文稿、眼睛與螢幕的距離應保持在50釐米以上， 最好採用光下視20度的視角。 工作時， 應在面部及雙手塗抹防輻射的護膚霜。
3、電腦室內光線要適宜

不可過亮或過暗， 避免光線直接照射在螢光屏上而產生干擾光線。
4、多吃新鮮的蔬菜、水果， 確保維生素的攝入
為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲症等， 用電腦孕婦應多吃些富含維生素A的食物， 如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、番茄、空心菜及新鮮水果等。
維生素C可以有效地抑制細胞氧化。 維生素E主要作用是， 降低膽固醇， 清除身體內垃圾， 預防白內障。 核桃和花生中含有豐富的維生素E。 維生素B1可以加強神經細胞的營養， 緩解神經的緊張狀態。
5、孕婦每週接觸電腦時間不超過20小時
要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢， 做到張弛有度;要注意電腦與座椅坐姿的高低配合， 讓胎兒健康發育。