孕期女性胎教的九個重要時刻

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0～1月胎教

准媽媽 要經常散步， 聽舒心樂曲， 調節早孕反應 ， 避免繁重勞動和不良環境 。

准爸爸 應體貼照顧妻子， 主動承擔家務， 常陪妻子消遣。 做到居室環境 乾淨整潔， 無吵鬧現象， 不過量飲酒， 不在妻子面前抽煙， 節制性☆禁☆生☆禁☆活 。

1～2月胎教

准媽媽要散步、聽音樂 ， 做孕婦體操 ， 避免劇烈運動 ， 不接觸狗貓等寵物， 淨化環境， 排除噪音，

保持情緒穩定 ， 制怒節哀， 無憂無慮 。 准爸爸需停止房事， 以防流產。 主動清理妻子的嘔吐物， 關心妻子飲食狀況 ， 及時為妻子配製可口的飯菜。

2～3月胎教

准媽媽要聽歡快的樂曲， 還要為胎兒做體操：早晚平躺在床上， 放鬆腹部， 手指輕按腹部後拿起，

每次5～10分鐘即可。 這段時間最容易流產， 因此， 准媽媽要停止激烈的體育運動 、體力勞動、旅行等， 日常生活 中要避免過度勞動， 注意安靜。

3～4月胎教

准媽媽要多聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲， 還需要做胎兒體操。 准爸爸可將報紙卷成筒狀， 與胎兒輕聲說話或念一些詩文。

同時， 丈夫和孕婦應多看一些家庭幽默書籍， 以活躍家庭氣氛 ， 增進夫妻情趣。

這個時期， 孕婦身心愉快， 胎內環境安定， 食欲會突然旺盛。 此時， 胎兒進入急速生長時期， 因此需要充分的營養， 要多攝取蛋白質 、植物性脂肪、鈣、維生素 等營養物質 。

4～5月胎教

准媽媽要做胎兒體操：主動輕撫腹部， 將耳機調到適度的音量在腹上放幾分鐘左右歡快樂曲。 每天早、晚與胎兒打招呼 ：“寶寶， 早上好!”“寶寶， 晚安!”如此等等。 這個期間准媽媽要少食多餐 ， 多吃富含鐵的食物 ， 如海藻， 綠色蔬菜 ， 豬、牛、雞等的肝臟。

同時， 准媽媽要注意 補血， 防止發生貧血。 從這時起， 開始乳☆禁☆頭的保養， 為授乳做準備， 也可以開始安排一些育兒用品 和產婦用品 。

5～6月胎教

准媽媽幫助胎兒做運動：晚8時左右孕婦仰臥 在床上放鬆，雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右，增加與胎兒的談話次數，給胎兒講故事 、念詩、唱歌、哼曲等。每次開始前，叫胎兒的乳名，時間1分鐘。

這個月孕婦要充分休息，睡眠充足 ，最好中午睡1～2小時。

7～8月胎教

准媽媽要持續幫助胎兒運動 ，要多與寶寶溝通 ，隨時告訴寶寶一些身邊的有趣的事情，並告訴寶寶：“你快要出生了!”“你將降生在一個和諧、幸福的家庭……”

5～6月胎教

准媽媽幫助胎兒做運動：晚8時左右孕婦仰臥 在床上放鬆，雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右，增加與胎兒的談話次數，給胎兒講故事 、念詩、唱歌、哼曲等。每次開始前，叫胎兒的乳名，時間1分鐘。

這個月孕婦要充分休息，睡眠充足 ，最好中午睡1～2小時。

7～8月胎教

准媽媽要持續幫助胎兒運動 ，要多與寶寶溝通 ，隨時告訴寶寶一些身邊的有趣的事情，並告訴寶寶：“你快要出生了!”“你將降生在一個和諧、幸福的家庭……”