孕期如何保護牙齒

懷孕期間， 准媽媽一定要注意對牙齒的保護， 下面我們就詳細的來看看， 准媽媽在懷孕期間如何護牙愛齒？一起來看看具體指導方案吧。

懷孕期間， 准媽媽一定要注意對牙齒的保護， 下面我們就詳細的來看看， 准媽媽在懷孕期間如何護牙愛齒?一起來看看具體指導方案吧。

孕婦護牙愛齒開始行動：

營養和運動

攝取充分的營養和做適量的運動是保持牙健康最完美的前提。 蔬菜、水果、米飯、魚、肉、蛋、奶類都要均衡攝取， 這樣不僅可減少齲病和牙周病的發生， 而且能供應胎寶寶牙齒所需的鈣質、磷質、維生素等等，

特別是鈣質(如牛奶、小魚之類)， 不但有助於胎寶寶發育及建立堅固牙齒， 也可維護自己的健康。 另外准媽媽在平時可做上下叩齒動作。 這樣不僅能增強牙齒的堅固性， 同時可增加口腔唾液分泌量， 其中的溶菌酶具有殺菌、潔齒作用。

准媽媽孕期如何護牙愛齒

少吃零食

減少零食及少吃甜食和黏性大的食物是降低牙病幾率最有效的方法。 准媽媽在孕期如果食糖過多， 就會消耗大量母體內的鈣質,並累及胎寶寶,使其牙胚發育障礙， 鈣化不全， 將來易患各種牙病。 在這裡， 給准媽媽每日的進糖量標準應該控制在50克以下。 餐後記得要及時漱口， 可選用藥物含量較輕的漱口水或淡鹽水漱口。 准媽媽如果患上口腔炎或者口角炎，

應該充分攝取維生素B2。 如果是牙齦出血， 應該多吃點富含維生素C的食物,既能補充營養又能防止牙齦再次出血。

針對性保健

選擇對應的牙膏牙刷是對抗牙病最有力的武器。 准媽媽若是由於吃酸性零食過多而引起牙齒過敏， 建議可以嚼含川椒粒， 或使用脫敏牙膏， 如果出現的是齒齲出血或是水腫， 最好使用能消炎止血的藥物牙膏。 如果有齲齒， 要選用含氟或含鍶的牙膏;適量用氟可以減少齲病和牙周病的發生， 因此推薦准媽媽長期使用含氟牙膏。 准媽媽在妊娠期因口腔組織敏感性增高， 刷牙時建議選用刷頭小、刷毛軟、磨毛的保健牙刷。 這樣不僅清潔效率高， 而且不損傷牙齦， 牙刷最好每個月更換一次。

有效刷牙

正確有效刷牙和使用牙線是清除牙病菌最簡單的手段。 准媽媽在孕期每餐後必須各刷一次牙， 因為有效刷牙可以去除准媽媽口腔內70%的菌斑， 還有30%滯留於牙間隙， 可以通過使用牙線來去除。 推薦給准媽媽刷牙的方法， 使用“豎刷法”和“水準顫動法”。 在刷牙的時間上， 通常提倡“三三三刷牙法”， 即最好每次在飯後三分鐘之內刷牙， 每顆牙的三個面—內側、外側、咬合面都要刷， 每次刷牙不能少於三分鐘。

【知識補充】孕期常見的牙周病

妊娠牙周病， 妊娠期間受激素分泌的影響， 牙齦充血腫脹， 容易引發牙周炎。 其次還會產生牙周浮腫、牙齒鬆動、腫瘍等。

蛀牙， 孕期飲食習慣的改變和飲食不規律， 都容易忽略個人口腔衛生，

產生蛀牙;此外， 孕期唾液分泌的增加， 使口腔內呈酸性， 也容易生成蛀牙。 敏感(牙本質敏感症)， 准媽媽由於生理上的改變， 尤其愛吃甜性、酸性食物， 這些食物都會磨損牙齒， 形成敏感性牙齒。

阻生牙引發急性腫瘍， 如果懷孕前有阻生牙未拔除， 再加上牙菌斑堆積， 阻生牙四周牙肉就會發炎腫脹。