孕期如何做好乳☆禁☆房保健

孕期做好乳☆禁☆房保健一般應注意以下幾點：

1．注意選戴適當的乳罩。 應選擇大一些的乳罩， 將乳☆禁☆房托起。 由於孕婦乳☆禁☆房增大變重， 若不注意托起， 會造成乳☆禁☆房組織鬆弛。 所以， 從妊娠14周起， 應選擇適當大的乳罩把乳☆禁☆房托起。 乳罩過小會壓迫乳☆禁☆房和乳☆禁☆頭， 使血液迴圈不暢。 乳罩應是肩帶式的， 上身也應穿著寬鬆一些的衣服， 不要穿緊身上衣。

2．注意乳☆禁☆房的衛生。 由於孕婦的皮脂腺分泌旺盛， 乳☆禁☆頭上常有積垢和痂皮， 所以每日要用溫水清洗乳☆禁☆房， 用溫肥皂水或酒精清洗乳☆禁☆頭。 若乳☆禁☆頭上的污垢變硬時， 不可強行清除，

可先用香油、豆油、花生油等植物油塗抹， 待變軟後再清除。 清洗前應先將指甲剪短並洗乾淨， 以免指甲過長刺傷乳☆禁☆房發生感染。 堅持每天清洗乳☆禁☆頭， 能增強乳☆禁☆頭的彈性， 使其表皮增厚， 從而耐受嬰兒的吸吮， 以減少產後哺乳時乳☆禁☆頭皸裂的發生。

3．注意乳☆禁☆房的按摩。 若乳☆禁☆房有硬塊時。 可在清洗乳☆禁☆房後， 把溫熱濕毛巾放在乳☆禁☆房上， 然後由裡向外、由外向裡輕輕地按摩， 一定要輕柔， 切不可用力過猛。 還應注意， 在妊娠後期不要隨便按摩乳☆禁☆房， 以免引起子宮收縮。

4．注意糾正乳☆禁☆頭凹陷。 有的孕婦乳☆禁☆頭發育不良， 乳☆禁☆頭凹陷、內翻或扁平， 這對嬰兒哺乳十分不利， 應在妊娠期間予以矯正。 矯正應從妊娠17周開始進行， 其方法是：將手洗淨， 然後用手將乳☆禁☆頭向外牽拉，

每日牽拉數次。 若拉不出來， 可從外側壓迫乳暈周圍部分， 則容易拉出， 還可以用負壓吸奶器吸出， 當然最好在醫生的指導下進行。

5．注意乳☆禁☆房的檢查。 妊娠期間， 乳☆禁☆房增大、腺體肥厚， 若有腫塊也不容易發現， 所以進行產前檢查時， 應認真檢查乳腺， 以便及時發現乳腺的病變。 同時， 在妊娠的中期和後期， 由於乳☆禁☆房腺泡和小管擴張， 細胞開始分泌， 很容易引起感染， 甚至發生急性乳腺炎， 應及早發現、及早診斷、及早治療。