每個爸媽都希望有個聰明健康的小寶寶， 對於准媽媽來說， 孕期最重要的是吃得好， 保證寶寶的健康成長。 那麼孕期如何吃出聰明寶寶呢？下面就來看看小編的推薦吧！
孕期如何吃出聰明寶寶？多吃增加胎腦細胞數量的食物
胎腦細胞的數量， 在孕期8周時約有125000個， 到第19周的孕期時， 可能已增加到200億個細胞。 因此， 准媽媽們要是能在這段時間多吃一些有助於增加腦細胞形成的食物， 對胎寶寶的智力發育能起到很好的促進作用呢。
推薦智力食物：核桃、蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等， 基本上都會提供各種大腦細胞形成過程中所需要的氨基酸。
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孕期如何吃出聰明寶寶？補充促進胎腦速增的食物
從懷孕第18周開始， 腦細胞數量的增多已近最高峰， 但腦細胞所生的配線則正在快速地增加長度、增加數量、增加分枝， 此時， 准媽媽們宜多食用一些能促進胎腦速增的食物。
推薦智力食物：魚類、花生、蛋黃、雞肝、豬腎、豬心、瘦肉、豆類、海苔等等。
孕期如何吃出聰明寶寶？補充含鐵元素的食物
鐵元素對寶寶的大腦發育起到重要的作用， 鐵不足會導致胎兒智商低俠。 因此， 孕期准媽媽們要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣。 補鐵可以每日服用孕期維生素進行補充， 同時要多吃富含鐵質的食物。
推薦智力食物：瘦肉、菠菜、豬肝、海帶、蛋黃、雞肉、牛肉
