對於孕婦來說， 最煩惱的就是體重了。
如何控制體重， 做一個健康的孕婦媽媽， 一起來看看吧！1、懷孕早期如果有妊娠嘔吐反應， 應及時就醫。
2、懷孕初期准媽媽應避免攝入過多油脂， 要適量多吃一些蛋白質含量高的食物。
3、少吃多餐， 控制總量。
4、正餐之間的點心部分， 更要嚴格控制。
5、懷孕中期可以增加一些活動量， 這時建議選擇慢走等低強度的運動方式。
因為運動對孕婦有很大幫助， 除了能避免體重快速增長外， 還可以改善一些孕期不適， 有利於順利生產。
6、要注意適當的補充含鐵豐富的食物， 以預防缺鐵性貧血。
7、注意補鈣。
控制體重可以採取以下的方法，1.主食吃七分飽，孕婦經常吃太飽還容易發生胃擴張，也不利於營養的吸收，所以孕婦吃飯要細嚼慢嚥，胃的飽脹感一般在開始吃飯後十分鐘才會有，如果吃太快，很容易發生胃脹。所以每頓... [詳細答案]
整個孕期體重增加25斤較為合適，通常孕早期體重增加少，正常孕婦懷孕頭3個月，體重每月增加0.5公斤左右。此後，體重每月增加不宜超過2公斤，而且一周不要超過0.5公斤，妊娠7～8月時，體重增長速度開始... [詳細答案]
整個孕期體重增加25斤較為合適，通常孕早期體重增加少，正常孕婦懷孕頭3個月，體重每月增加0.5公斤左右。此後，體重每月增加不宜超過2公斤，而且一周不要超過0.5公斤，妊娠7～8月時，體重增長速度開始... [詳細答案]
可以適量的運動運動也是很有好處的，多散散步，到了後期堅持散步可以有利於順產的選擇。另外如果不是體重嚴重超標就不要刻意的控制體重。 [詳細答案]
整個孕期體重增加25斤較為合適，通常孕早期體重增加少，正常孕婦懷孕頭3個月，體重每月增加0.5公斤左右。此後，體重每月增加不宜超過2公斤，而且一周不要超過0.5公斤，妊娠7～8月時，體重增長速度開始... [詳細答案]
