問題１：懷孕晚期飲食
Ｑ：您好！想諮詢一下：我現在懷孕8個月了， 我想由於飲食的錯誤， 現在自已很胖而肚裡的小孩卻不大， 如何改善讓小孩多吸收， 而自已卻不胖。 還有我很擔心象我這樣的情況以後哺乳會不會寶寶很瘦而自已卻養的很肥， 該如何飲食或者調理一下身子才能轉變呢？謝謝。
孕期如何改善讓胎兒多吸收而孕婦卻不胖
Ａ：您好！建議您在飲食上要注意：碳水化合物不要過多攝入， 也就是不要吃太多主食。 可以多吃一些優質蛋白， 比如魚、蝦類的食物， 另外要吃新鮮的蔬菜和水果， 補充各種維生素和微量元素。
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因為孕晚期是胎兒大腦細胞增值的高峰， 供給充足的必需脂肪酸是滿足大腦發育的必要條件。 據說多吃海魚有利於必需脂肪酸的供給， 注意增加一點粗糧， 因為粗糧中富含維生素B1， 如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠， 並在分娩時子宮收縮乏力， 導致產程延緩。
1、孕晚期除正餐外， 要添加零食和夜餐， 如：牛奶、餅乾、核桃仁、水果等食品， 夜餐應選擇容易消化的食品。
2、攝入充足的維生素。 孕晚期需要充足的水溶性維生素， 尤其是維生素B1。 如果缺乏， 則容易引起嘔吐、倦怠，
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3、忌食過鹹、過甜或油膩的食物。 過鹹的食物可引起或加重水腫；過甜或過於油膩的食物可致肥胖。 孕婦食用的菜和湯中一定要少加鹽， 並且注意限制攝入含鹽分較多的食品。
孕期如何改善讓胎兒多吸收而孕婦卻不胖
4、忌食刺激性食物， 如濃茶、咖啡、酒及辛辣調味品等。 特別是懷孕7個月以後。 這些刺激性食物易導致大便乾燥， 會出現或加重痔瘡。
問題２：請問孕期可以適用進補魚膠嗎？
Ｑ：我的預產期是12月23號左右， 現在已6個半月， 媽媽想墩點魚膠給進補， 請問可以嗎？
Ａ：魚膠營養價值很高， 含有豐富的蛋白質和脂肪。 但如使用過量， 也會影響到孕期或產後的身體狀況。 所以請適量食用。 孕晚期避免進補。
