散步對孕婦來說是非常適合的運動， 但是散步也要注意一定的事項。
散步時要和緩， 心裡不慌， 腳下不亂， 從容地行走。 做到形勞而不倦， 汗出而微見， 氣粗而不喘。 這樣有利於氣血暢達， 百脈流通， 內外調和。 散步行走， 地點不拘， 或在庭院花木叢中， 或在旁前屋後青草綠葉之間， 惟求空氣清新。 但千萬不要到車輛多、行人擁擠的馬路上去， 因為這不僅是車撞人碰， 不安全， 行人的喧鬧、車輛的雜訊及排出的廢氣不利於健康， 而且清靜的心境易被打亂， 影響鍛煉效果。
孕婦散步時， 每分鐘60-80步，
小編點評：孕婦在孕期必須進行適量運動， 而散步這種比較輕鬆的運動很適合准媽媽， 但是散步也要遵守以上的規則才可以對準媽媽產生有益的作用。 准媽媽們， 請心裡不慌， 腳下不亂， 從容地行走。
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孕期要學會檢查乳☆禁☆房健康，自我檢測乳☆禁☆房的方法是：（1）站立觀察是否對稱，擠壓乳☆禁☆頭是否有液體溢出；（2）用中指和食指的指腹觸摸乳☆禁☆房是否有腫塊；（3）乳☆禁☆房較大者宜臥位檢查平躺在床上檢查。 [詳細答案]
建議在12周、24周、36周乳腺彩超檢查排除乳腺疾病。乳☆禁☆房增大是很常見的，建議防止乳☆禁☆頭凹陷，否則無法吮吸。保持清潔、防止皸裂，降低感染，避免乳☆禁☆頭感染傳播給寶寶。 [詳細答案]
建議用溫水及在較溫暖的環境下洗澡。 [詳細答案]
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