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孕期如何緩解噁心嘔吐的症狀

懷孕早期噁心嘔吐稱為晨孕反應, 可能發生在一天當中任何時候。

晨孕反應通常出現在懷孕的第6周和第13周之間。 如果您在懷孕前身體健康, 寶寶將不會受到晨孕反應的影響。

如果您有晨孕反應, 則應該:

•經常休息或小睡。

•少食多餐, 避免空腹。 在床邊放一些吐司麵包、威化餅乾、椒鹽卷餅或幹穀類食品, 早晨起床前可以先吃些東西可能有幫助。

•每餐之間(而不是用餐時)喝水或飲料。

•嘔吐時, 啜幾口透明液體, 如軟飲料、蘋果汁、茶或清湯或者少量吉露果子凍。 噁心過去後, 將液體量增加到每小時½杯或120毫升。

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•避免多脂肪或辛辣的食物。

•記下嘔吐發生的時間以及使噁心加重的某些食物、氣味、活動或精神壓力等。 將此類資訊告訴醫生。

如有以下情況, 請立刻致電醫生:

•只要咽下液體或食物就會嘔吐, 持續時間已達24小時。

•胃痛、發燒、頭昏、嚴重虛弱, 或感到眩暈。

•體重減輕5至10磅或2至5公斤以上。

•尿液呈深黃色, 或長時間不排尿。

這些是身體沒有足夠液體的症狀。 如果不加治療, 會對您和您的寶寶造成傷害。 可能需要靜脈注射液體和營養物。 醫生可能會開一些非處方藥或處方藥。

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