孕期貧血在准媽媽中是很常見的現象， 相信各位在生活中也很注重補血。 但是你們的補血方法真的科學有效嗎？接下來， 小編就為各位818孕期補血：
補血的最佳時機
不少孕媽在得之自己貧血的時候才會意識到補血， 其實這種做法對孕婦的身體健康極其不利的。 補血要從備孕的時候就開始， 這樣才能保證整個孕期的健康。
各個階段補血的注意事項
在懷孕的不同階段， 孕婦對於補血是有不同需求的。 如果不是缺鐵性的貧血， 則不需要吃補血的保健品， 以食補為主最為適宜。 在備孕的時候， 准媽媽們就要多吃一些含鐵的食物了，
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懷孕早期， 孕婦的孕吐反應可能會比較嚴重， 這時候還是以食補為主。 要多吃一些自己喜歡的食物， 以防食物不合自己的口味導致孕吐反應大。
懷孕中期， 要保證媽媽食物的營養均衡， 要多吃一些蛋類、牛奶、肉類、水果以及蔬菜。 懷孕中期是寶寶生長發育最為迅速的一個時期， 這時候要保證媽媽的營養充足， 才能滿足寶寶的身體發育。
懷孕晚期除了以上的食物補給， 還需要多吃一些粗糧、豆類及其製品、蛋白質含量高的食物， 以擴大營養來源。
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補血要補到什麼時候
孕媽在整個孕期都要注意補血， 這樣才能滿足寶寶的生長發育， 也對媽媽分娩之後的身體恢復有著極其重要的影響。
孕婦補血的誤區
對於補血， 很多人首先想到的就是吃紅棗補血。 這個說法其實不是完全準確的， 紅棗只有和葡萄乾、龍眼之類的食物一起吃才有補血的功效， 如果只吃紅棗， 對於補血的作用是微乎其微的。 另外， 紅糖也不能起到補血的作用， 而且分娩之後長時間服用紅糖水還會損害產婦的牙齒， 加速產婦排汗， 不利於恢復產婦的身體健康。 很多孕媽在補血的時候會過分相信市場上賣的一些保健品， 其實這也是不科學的。
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貧血對於媽媽和寶寶有很大的影響， 所以為了自己和寶寶的身體健康， 媽媽們一定要提早提防， 及時解決！
