養生之道網導讀：孕期如何護理“眼耳口鼻”？孕造成多種生理變化， 也包括了眼睛、鼻子、嘴巴， 別看這些小部位， 如果孕期不注意保健， 也會引起孕媽的不適。 那麼， 孕期如何護理“眼耳口鼻”呢？下麵小編為您解答。
Advertisiment
孕期如何護理“眼耳口鼻”
眼
由於懷孕後內分泌系統發生了很大的變化， 孕媽咪的角膜組織會有輕度水腫， 使角膜的厚度增加。 同時， 孕媽咪的淚液分泌量也比平時少， 黏液成分增多， 眼角膜弧度也會發生變化， 容易造成角膜損傷， 使眼睛有異物感、摩擦感等。 孕期常見的眼睛變化有：
症狀一：視力下降
懷孕時荷爾蒙的波動會導致視力障礙。 如果你本來就是近視眼， 那麼懷孕之後情況可能會略微加劇， 你發現自己的眼鏡不合適了。 產後雌性荷爾蒙水準下降， 視力又會恢復正常。 需要提醒的是， 太大的視力變化可能是糖尿病和高血壓的表現，
Advertisiment
對策：每月定期去醫院做常規檢查， 如果發現視力有明顯下降， 就該要求醫生為你做一個尿糖指標檢查。 如果以前的眼鏡不合適了， 千萬別湊合著用， 也不要隨便扔掉（因為生完寶寶就又能派上用場了）， 暫時先配一幅舒適的“孕婦眼鏡”， 也是一個特別的紀念。
症狀二：屈光不正
眼角膜的弧度在妊娠期間會變得較陡， 產生輕度屈光不正現象， 這種情況在懷孕末期更加明顯。 其結果可導致遠視及睫狀肌調節能力減弱， 看近物模糊， 就是其中的一種情形。 如果原本近視， 此時眼睛的近視度數會增加。
對策：這種異常現象也多在產後５－６周恢復正常， 所以， 此時孕媽咪出現遠視或近視加深情況， 先不必配換眼鏡，
Advertisiment
症狀三：眼角膜水腫
孕媽咪因黃體素分泌量增加及電解質的不平衡， 容易引起角膜及晶狀體內水分增加， 形成角膜輕度水腫， 其眼角膜的厚度平均可增加約３％， 而且越到懷孕末期越明顯。 由於角膜水腫， 敏感度將有所降低， 常減弱角膜反射及其眼球保護的功能， 對策：一般不需要特殊處理， 在產後６－８周便會自動恢復正常。
症狀四：乾眼症
妊娠末期， 大約８０％的孕媽咪淚液分泌量會減少， 懷孕期間受激素分泌的影響， 淚液膜的均勻分佈遭到破壞。 淚液量的減少及質的不穩定， 很容易造成乾眼症。
對策：孕媽咪應注意孕期的衛生保健， 合理營養， 多攝入對眼睛有益的維生素Ａ、Ｃ等營養素。
Advertisiment
症狀五：眼壓異常
眼壓異在懷孕後期， 因孕婦頭部靜脈壓降低， 導致眼壓降低， 多數孕婦可在產後兩個月恢復孕前眼壓。 少數孕婦還會產生輕度眼皮下垂或眼皮色素加深， 產後也可改善。 但是有些婦女在孕前可能已患有某些疾病， 如視網膜病等眼病。
對策：懷孕後可能會使得原有眼病症狀加重，
Advertisiment
溫馨提示：
１、定期檢查眼睛
妊娠婦女除了因營養不良造成嚴重眼病外， 懷孕本身通常不會留下眼病後遺症。 倘若孕婦早在孕前就患有眼病， 就要在孕期特別注意眼衛生及合理營養， 除定期去看婦科外， 最好每隔兩個月做一次眼科檢查， 以預防其他可能發生的眼病。
２、准媽媽請摘下隱形眼鏡
妊娠期間， 孕婦角膜因生理改變發生多種變化， 由於角膜含水量增加， 透氣性變差， 戴隱形眼鏡時， 容易缺氧導致角膜水腫， 並對眼睛造成危害。 同時， 角膜曲度也會隨著懷孕週期及個人體質改變， 出現屈光不正現象， 如果勉強戴著原先的隱形眼鏡， 容易造成眼球新生血管明顯增生， 甚至導致角膜上皮脫落。 一旦隱形眼鏡不潔，更易滋生細菌，使角膜產生炎症、潰瘍。因此，孕婦禁止戴隱形眼鏡。
耳
症狀一：聽力減弱
懷孕後，孕媽咪機體的細胞內外液中雌激素濃度差異較大，引起滲透壓改變，導致內耳水鈉瀦留，進而可影響聽力。有研究顯示，從懷孕早期開始，孕婦的低頻區聽力（１５０－５００赫茲）即有所下降，並在孕期的中、晚期繼續加重。
對策：孕期聽力變化一般在產後３－６個月會恢復正常。孕期內要注意補充營養，保證足夠的休息時間。建議孕媽咪平時最好少聽耳機。
症狀二：耳鳴
由於黃體酮分泌量增加，容易造成黏膜腫脹而導致耳鳴、鼻子過敏、鼻塞等症狀出現，通常分娩後症狀會得到改善。也有可能是腎虛、貧血、身體虛弱的原因對策：定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每日數次，連做２－３ 天。為了提高耳部血循環，應減少飲食中的飽和脂肪和膽因醇、煙酸每天１００－６０００毫克可幫忙降低膽固醇。注意：在無醫生監測的情況下，不要服用過量煙酸，因為會出現諸如肝中毒等副作用。研究表明，大多患耳鳴的人缺乏維生素Ｂ１２，營養學家推薦每天服６微克維生素。另外，每日５０００到ｌ００００國際單位的維生素Ａ至少對耳鳴部分顯效。飲食中少用鹽，因鹽能使液體在耳中集聚，加重耳鳴。避免服用太大量阿司匹林，因其可使耳鳴加重。避開大噪音，因其可加重你已有的耳鳴。如果因耳鳴無法入睡時，試著打開收音機，聽一段優美的音樂，可以掩蓋有害聲音。聽一聽自然音如潺潺流水聲，亦可減輕耳鳴。
鼻
症狀一：經常流鼻血
懷孕後，胎盤會產生大量雌激素，尤其是妊娠７個月後，血液中的雌激素濃度可能超出懷孕前２０倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻黏膜發生腫脹、軟化、充血。孕媽咪鼻腔的血管壁的脆性增加，就容易發生破裂而引起鼻出血。
對策：孕媽咪一旦出現鼻出血時，應迅速仰臥，用拇指和食指壓鼻翼根部，持續５－１０分鐘，並用冷濕毛巾敷額或鼻部，一般出血可止住。孕期可多吃些富含維生素Ｃ、Ｅ類食物，比如青菜、紅豆、瘦肉、乳類、蛋類等，這樣可以增強血管彈性。一般情況下的鼻出血不會造成貧血，如果孕媽咪出血嚴重，應在醫生指導下合理使用黃體酮藥物，降低雌激素對鼻黏膜的刺激作用，消除誘因。
症狀二：“妊娠期鼻炎”
懷孕後，體內雌激素水準增高，引起鼻黏膜的超敏反應，可導致小血管擴張、組織水腫，出現鼻塞、打噴嚏、流涕等症狀，這種“妊娠期鼻炎”可在約２０％的孕媽咪身上發生，懷孕後三個月更為明顯。一旦分娩，致病因素消除後，鼻炎會隨之痊癒，不留後遺症。
對策：“妊娠期鼻炎”一般不需要藥物治療，對此尚無十分有效的預防措施。如果症狀比較厲害，可在醫生指導下適當用藥。如針對鼻塞、流涕症狀，可用１％麻黃素液滴鼻。不過該藥不能長期使用，以免引起耐藥性，甚至引起藥物性鼻炎。如果效果不明顯，可在清除鼻腔分泌物後，用鼻腔噴霧劑以減輕局部充血。
口腔
症狀一：妊娠期牙齦炎
孕後血液中的雌激素和孕激素水準上升，牙齦處於充血狀態，牙齦浮腫、脆軟，牙齒之間的齦乳☆禁☆頭呈紫紅色突起，輕輕一碰，就會出血，醫學上稱作“妊娠期牙齦炎”。
對策：因為口腔組織敏感性增高，孕媽咪刷牙時可選用刷頭小、刷毛軟的保健牙刷，刷牙的時候不要太用力。
症狀二：齲齒
孕期的飲食結構發生了改變，進食碳水化合物的數量增加了，這為細菌在牙面上繁殖提供了良好的營養，而細菌代謝產生的酸使得牙齒表面被腐蝕而形成齲齒。還有，孕媽咪在孕早期會有嘔吐反應，反流的胃酸也會腐蝕牙齒表面。
對策：孕媽咪要注意口腔衛生，因為口腔感染會殃及胎兒和自身的健康，造成種種危害。每天至少刷牙三次，每次至少３分鐘。但有效刷牙也只能清除掉口腔中７０％的細菌，還要每兩天使用一次牙線。孕媽咪還應定期進行口腔檢查。
孕期疑問
Ｑ１：“我曾經患過中耳炎，不知道這個病會不會遺傳，懷孕時我的聽力會有影響嗎？”
解疑：中耳炎往往是後天原因造成的，一般不會遺傳，對胎兒的聽力也不會有影響。孕婦全身血容量增大，有可能出現耳鳴現象，一般對聽力沒什麼影響。
對策：為避免中耳炎復發，孕媽媽在游泳或洗浴之後，可將頭向入水側傾斜，或輔以單腳跳動，使水自然流出，切忌用手或物去摳。
Ｑ２：“我懷孕６個月了，最近總覺得聽力有所下降，這種情況是暫時的嗎？”
解疑：孕媽媽聽力有所下降是正常的，這種情況一般在產後３－６個月就能恢復正常。但如果聽力下降是因為懷孕後營養不良、休息不好引起的，那就應該多加注意，儘早去醫院檢查了。
對策：孕期要注意補充營養，保證足夠的休息時間。建議孕媽媽平時最好少聽耳機。
Ｑ３：“我本身就是一口爛牙，常常引以為恨，現在懷孕了蛀牙情況越來越嚴重了。好希望自己的寶寶將來能有一口健康的牙齒，我在孕期該注意些什麼？”
解疑：孕期的飲食結構發生了改變，進食碳水化合物的數量增加了，這為細菌在牙面上繁殖提供了良好的營養和繁殖場所，而細菌代謝產生的酸使得牙齒表面被腐蝕而形成齲齒。還有，孕媽媽在孕早期會有孕吐反應，反流的胃酸也會腐蝕牙齒表面。
一旦隱形眼鏡不潔，更易滋生細菌，使角膜產生炎症、潰瘍。因此，孕婦禁止戴隱形眼鏡。耳
症狀一：聽力減弱
懷孕後，孕媽咪機體的細胞內外液中雌激素濃度差異較大，引起滲透壓改變，導致內耳水鈉瀦留，進而可影響聽力。有研究顯示，從懷孕早期開始，孕婦的低頻區聽力（１５０－５００赫茲）即有所下降，並在孕期的中、晚期繼續加重。
對策：孕期聽力變化一般在產後３－６個月會恢復正常。孕期內要注意補充營養，保證足夠的休息時間。建議孕媽咪平時最好少聽耳機。
症狀二：耳鳴
由於黃體酮分泌量增加，容易造成黏膜腫脹而導致耳鳴、鼻子過敏、鼻塞等症狀出現，通常分娩後症狀會得到改善。也有可能是腎虛、貧血、身體虛弱的原因對策：定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每日數次，連做２－３ 天。為了提高耳部血循環，應減少飲食中的飽和脂肪和膽因醇、煙酸每天１００－６０００毫克可幫忙降低膽固醇。注意：在無醫生監測的情況下，不要服用過量煙酸，因為會出現諸如肝中毒等副作用。研究表明，大多患耳鳴的人缺乏維生素Ｂ１２，營養學家推薦每天服６微克維生素。另外，每日５０００到ｌ００００國際單位的維生素Ａ至少對耳鳴部分顯效。飲食中少用鹽，因鹽能使液體在耳中集聚，加重耳鳴。避免服用太大量阿司匹林，因其可使耳鳴加重。避開大噪音，因其可加重你已有的耳鳴。如果因耳鳴無法入睡時，試著打開收音機，聽一段優美的音樂，可以掩蓋有害聲音。聽一聽自然音如潺潺流水聲，亦可減輕耳鳴。
鼻
症狀一：經常流鼻血
懷孕後，胎盤會產生大量雌激素，尤其是妊娠７個月後，血液中的雌激素濃度可能超出懷孕前２０倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻黏膜發生腫脹、軟化、充血。孕媽咪鼻腔的血管壁的脆性增加，就容易發生破裂而引起鼻出血。
對策：孕媽咪一旦出現鼻出血時，應迅速仰臥，用拇指和食指壓鼻翼根部，持續５－１０分鐘，並用冷濕毛巾敷額或鼻部，一般出血可止住。孕期可多吃些富含維生素Ｃ、Ｅ類食物，比如青菜、紅豆、瘦肉、乳類、蛋類等，這樣可以增強血管彈性。一般情況下的鼻出血不會造成貧血，如果孕媽咪出血嚴重，應在醫生指導下合理使用黃體酮藥物，降低雌激素對鼻黏膜的刺激作用，消除誘因。
症狀二：“妊娠期鼻炎”
懷孕後，體內雌激素水準增高，引起鼻黏膜的超敏反應，可導致小血管擴張、組織水腫，出現鼻塞、打噴嚏、流涕等症狀，這種“妊娠期鼻炎”可在約２０％的孕媽咪身上發生，懷孕後三個月更為明顯。一旦分娩，致病因素消除後，鼻炎會隨之痊癒，不留後遺症。
對策：“妊娠期鼻炎”一般不需要藥物治療，對此尚無十分有效的預防措施。如果症狀比較厲害，可在醫生指導下適當用藥。如針對鼻塞、流涕症狀，可用１％麻黃素液滴鼻。不過該藥不能長期使用，以免引起耐藥性，甚至引起藥物性鼻炎。如果效果不明顯，可在清除鼻腔分泌物後，用鼻腔噴霧劑以減輕局部充血。
口腔
症狀一：妊娠期牙齦炎
孕後血液中的雌激素和孕激素水準上升，牙齦處於充血狀態，牙齦浮腫、脆軟，牙齒之間的齦乳☆禁☆頭呈紫紅色突起，輕輕一碰，就會出血，醫學上稱作“妊娠期牙齦炎”。
對策：因為口腔組織敏感性增高，孕媽咪刷牙時可選用刷頭小、刷毛軟的保健牙刷，刷牙的時候不要太用力。
症狀二：齲齒
孕期的飲食結構發生了改變，進食碳水化合物的數量增加了，這為細菌在牙面上繁殖提供了良好的營養，而細菌代謝產生的酸使得牙齒表面被腐蝕而形成齲齒。還有，孕媽咪在孕早期會有嘔吐反應，反流的胃酸也會腐蝕牙齒表面。
對策：孕媽咪要注意口腔衛生，因為口腔感染會殃及胎兒和自身的健康，造成種種危害。每天至少刷牙三次，每次至少３分鐘。但有效刷牙也只能清除掉口腔中７０％的細菌，還要每兩天使用一次牙線。孕媽咪還應定期進行口腔檢查。
孕期疑問
Ｑ１：“我曾經患過中耳炎，不知道這個病會不會遺傳，懷孕時我的聽力會有影響嗎？”
解疑：中耳炎往往是後天原因造成的，一般不會遺傳，對胎兒的聽力也不會有影響。孕婦全身血容量增大，有可能出現耳鳴現象，一般對聽力沒什麼影響。
對策：為避免中耳炎復發，孕媽媽在游泳或洗浴之後，可將頭向入水側傾斜，或輔以單腳跳動，使水自然流出，切忌用手或物去摳。
Ｑ２：“我懷孕６個月了，最近總覺得聽力有所下降，這種情況是暫時的嗎？”
解疑：孕媽媽聽力有所下降是正常的，這種情況一般在產後３－６個月就能恢復正常。但如果聽力下降是因為懷孕後營養不良、休息不好引起的，那就應該多加注意，儘早去醫院檢查了。
對策：孕期要注意補充營養，保證足夠的休息時間。建議孕媽媽平時最好少聽耳機。
Ｑ３：“我本身就是一口爛牙，常常引以為恨，現在懷孕了蛀牙情況越來越嚴重了。好希望自己的寶寶將來能有一口健康的牙齒，我在孕期該注意些什麼？”
解疑：孕期的飲食結構發生了改變，進食碳水化合物的數量增加了，這為細菌在牙面上繁殖提供了良好的營養和繁殖場所，而細菌代謝產生的酸使得牙齒表面被腐蝕而形成齲齒。還有，孕媽媽在孕早期會有孕吐反應，反流的胃酸也會腐蝕牙齒表面。