孕期如何購買和服用DHA?

最新的研究顯示， DHA有助於胎兒的大腦錐體細胞和視網膜視杆細胞生長發育， 打下良好的視力基礎， 因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。

DHA影響胎兒發育有哪些影響

DHA 影響胎兒大腦發育

孕期， DHA 能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。 尤其胎兒滿 5 個月後， 如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激， 會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的數突， 這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA 。

DHA 促進視網膜光感細胞的成熟

DHA 不僅對胎兒大腦發育有重要影響， 而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。

所以， 母親在孕期應多吃一些含 DHA 的食物(如海魚)， 在最後 3 個孕月， 還應多吃含 a- 亞麻酸多的食物(如硬果類)， 有條件者可直接從 a- 亞麻酸或 DHA 營養品中補充。

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