懷孕了， 是件大喜事， 但興奮激動之余， 一些原本自信的女性在懷孕後也容易變得敏感脆弱， 或者擔心胎兒發育不好， 或者因為一點小事而和丈夫發脾氣， 那麼如何應對孕期多變的情緒呢?
孕期的五種情緒
1.無比興奮
從受精卵著床到子宮後， 胎盤就開始分泌一種荷爾蒙促進寶寶的成長， 其中一種就是雌激素， 這種激素能夠使你產生一種良好的感覺。 同時許多女性會因為懷孕感到非常興奮。
2.恐懼和擔憂
荷爾蒙在這裡扮演了十分重要的角色。 特別是在懷孕的某段時間裡， 如開始的第一個月，
Advertisiment
3.疲倦
懷孕初期， 胎盤會分泌一種人類絨毛膜促性腺激素， 這種激素水準升高則表示懷孕進展， 但同時這種激素還會使孕婦產生疲倦和孕吐等症狀， 而且由於過多的東西需要擔心， 因此媽媽很容易就會分神。
4.低落
在月經期間即使這小小的荷爾蒙的變化都會影響你的情緒， 更不用說產後荷爾蒙的水準大幅下降恢復到產前的水準了， 這種變化都能夠引起你強烈的情緒變化。
5.性☆禁☆欲強烈
在懷孕的4-6個月期間， 由於腹部還不是很大， 而且乳☆禁☆房會變大， 所以丈夫會覺得你特別的性☆禁☆感。 同時你的乳☆禁☆頭會變得更加敏感而且高☆禁☆潮時出現的宮縮會讓你感覺更好， 因此也有人稱這個時期為第二個蜜月期。
Advertisiment
如何應對孕期不良情緒
1.消除恐懼與擔憂心理， 看一些有關懷孕與分娩方面的書， 不要“捕風捉影”， 相信產前檢查， 學會調控情緒。
2.保持平和心態， 及時提醒自己採取轉移煩惱、宣洩積鬱、積極社交等方式， 保持一種平和恬靜的心態。
3.求得家庭成員的幫助， 孕期中的你， 注意力可能更關注孩子， 而丈夫則繼續一邊關注事業， 一邊關注家庭。 這個時候， 你可要求他做出一些調整， 告訴他你真正所需要的， 讓他多關心你， 免得你過於焦慮。
4.不要把壞心情傳給下一代， 孕期母親的心情可以影響胎兒的性格， 為了下一代的快樂， 至少要學會控制和平撫自己的情緒。
孕期做做“心理體操”
第一節：佈置一個溫馨的環境
適當添一些嬰兒用的物品，
Advertisiment
第二節：通過語言傳遞心聲
每天你只要花幾分鐘的時間同寶寶說幾句悄悄話， 比如“寶貝， 我愛你”， “你知道嗎?我是你的媽媽”等等。
第三節：接受音樂的洗禮
每天花20分鐘靜靜地接受音樂的洗禮吧， 同時想像音樂正如春風一般拂過你的臉龐， 你正沐浴在陽光裡。
第四節：與幽默親密接觸
要求准爸爸有意識地收集一些笑話、好玩的傳聞， 在餐桌上發揮一下他的喜劇才華， 讓你經常開懷大笑。
第五節：記心情日記
這是一份長久的紀念， 將來的某一天， 你也許會與寶寶一起來重溫這些精采的片斷， 這些珍貴的細節， 將使你獲得更多的快樂。
