孕期如何進行乳☆禁☆房保健之外護也重要

准媽媽的乳☆禁☆房健康， 是關係到產後母乳餵養和身體恢復的關鍵問題。 那麼， 孕期該如何進行乳☆禁☆房保健呢？准媽媽的乳☆禁☆房保健工作還需內外兼顧， 內補外護的全面呵護， 才是孕期乳☆禁☆房保健的最優方案。

外護篇

很多准媽媽認為外部的乳☆禁☆房護理是產後的工作， 專家認為， 乳☆禁☆房護理應在准媽媽懷孕6個月後就開始進行， 排除有早產跡象或早產記錄的特殊准媽媽。 受孕後， 乳☆禁☆房組織的變化都是在為將來的哺乳做準備， 針對一些乳☆禁☆房問題， 做出適宜的養護， 有利於乳腺發育， 是母乳餵養的第一步。

1、溫和清潔，

孕中期， 准媽媽乳☆禁☆頭和乳暈皮脂腺分泌旺盛， 乳☆禁☆頭上常有積垢和結痂， 應經常用清水擦洗乳暈和乳☆禁☆頭。 乳☆禁☆頭尤其需要悉心呵護， 孕期進行乳☆禁☆頭護理對母乳餵養意義重大， 未經過吸吮的乳☆禁☆頭皮膚較為脆弱， 容易在分娩後餵養時被寶寶吮破， 乳☆禁☆頭皮膚一旦破損， 寶寶吸吮時會非常疼痛， 有時不得不中斷哺乳。 如果未及時恰當處理的話， 還容易引發乳腺炎等炎症， 使母乳餵養無法繼續。 通常從懷孕4~5個月起， 准媽媽就應該經常用乾淨柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳☆禁☆頭皮膚， 清除附在上面的乳痂， 如果乳☆禁☆頭上的結痂生硬難除， 不要用力揭掉， 可以先用點橄欖油塗抹乳☆禁☆頭， 結痂軟化後再用清水清洗；也可以在入睡前， 用塗有油脂的紗布覆蓋乳☆禁☆頭，

洗浴後， 准媽媽可以進行乳☆禁☆房按摩。 先在乳☆禁☆頭上塗少許油脂， 用拇指和食指輕壓乳暈邊緣， 再用兩指輕柔擠壓按摩。 按摩之後， 用清水把油脂或按摩膏洗去， 再塗上溫和的潤膚霜或精油， 保持乳☆禁☆頭和乳☆禁☆房皮膚的潤滑。 孕期就開始進行乳☆禁☆房按摩， 可以減輕或者緩解日後漲奶的疼痛， 保持乳腺暢通， 對產後乳☆禁☆房恢復美觀也有幫助。 按摩時， 准媽媽切忌使用豐乳霜或減肥霜這種含有一定性激素的膏體， 避免影響乳腺的正常發育。

2、矯正凹陷或扁平的乳☆禁☆頭

准媽媽的乳☆禁☆頭若出現扁平或內陷現象， 應在孕期及時加以矯正， 以免給日後的哺乳造成障礙。 針對乳☆禁☆頭凹陷的情況， 准媽媽在擦洗乳☆禁☆房時， 可以用手輕柔地將乳☆禁☆頭捏出來， 再繼續擦洗。 具體操作手法如下：准媽媽洗淨雙手， 一隻手托起乳☆禁☆房， 使乳☆禁☆房聳起， 用另外一隻手的食指、中指和拇指拉住乳暈部， 從深部向外牽拉乳☆禁☆頭， 並輕輕在縱橫方向上牽引， 同時撚轉乳☆禁☆頭， 用乾淨毛巾配合溫和皂水擦拭乳☆禁☆頭， 每天牽引並擦拭2~3次， 每次幾分鐘就可以了。 通過促使乳☆禁☆頭皮膚堅韌， 來達到矯正乳☆禁☆頭內陷的目的。 准媽媽也可以用吸奶器輔助吸出乳☆禁☆頭， 先把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉， 緊捏橡皮球排出球內空氣， 然後用開□處吸住乳暈，

准媽媽在護理過程中要注意的是， 手指向外牽引乳☆禁☆頭時， 會促使垂體後葉分泌催產素， 引起子宮收縮， 動作和手法一定要輕柔， 更不能拉伸太長時間。 一旦出現子宮收縮的情況， 要立即停止。 （http://yuer.mama.cn）育兒專家建議有早產、習慣性流產的准媽媽， 不能採用這些方法矯正乳☆禁☆頭內陷， 可選擇在妊娠前或分娩後在醫生指導下進行護理。