孕期如何遠離危險的流感

流感， 相信很多人都對它避之不及。 因為它所帶來的災害實在是太恐怖了。 而且現在正是秋季臨近的時候， 也是流感多發的季節， 若是孕媽媽不小心得了流感， 這將會是非常可怕的一件事情， 因為他極有可能使孕媽媽的免疫力下降， 心肺負擔加重， 更容易感染病菌病毒， 進而增加流產和早產風險。 今天， 小編就來告訴大家如何預防流感。

1、接種流感疫苗。 雖然不能夠保證最新的流感疫苗就是百分之百有效果的。 不過接種流感疫苗後， 即使得了流感， 症狀也會更輕。 因為孕婦從疫苗中獲得的抗體也會傳給腹中胎兒，

一直保護到出生後6個月大， 而六個月大的寶寶自己也能夠接種流感疫苗了。 美國《臨床傳染病》雜誌刊登曾做過這樣一項研究， 孕期接種流感疫苗， 對防止嬰兒發病的有著92%的有效率。 並且這些抗體還會通過哺乳傳給孩子。

2、 定期檢查。 孕期一旦發生持續高燒， 應立即看急診。 可以用棉簽測試可快速檢測流感， 醫生可能會開達菲。 該藥有助於快速趕走流感， 減少併發症， 這些對孕媽媽都是安全的。

3、洗手之前別摸臉。 在沒有徹底洗手之前， 最好不要摸臉。 因為流感病毒很容易傳播到口、鼻、眼睛部位。

4、注意消毒殺菌。 應該經常對餐桌、辦公桌、電腦鍵盤和滑鼠、電話機等家中和工作環境中經常接觸的物件表面消毒殺菌。

5、保持健康飲食。 為了攝入足夠的抗氧化劑， 增強免疫系統的抗病能力孕媽媽們應該多吃新鮮果蔬。

6、 勤洗手。 經常洗手， 並且洗手時最好用溫肥皂水， 將手心、手背、指間和指甲縫都洗乾淨， 這是非常重要的。 每次洗手時間至少20秒。 如果沒有肥皂水， 可用含酒精洗手液。

7、考慮補劑。 在聽取醫生建議的情況下補充維生素C、維生素D3及其他補充劑。

8、注意休息放鬆。 充足的睡眠有助於增強免疫力。 另外， 也可以嘗試產前瑜伽、冥想打坐、水療以及性☆禁☆愛。

9、 避開人多的地方。 如果乘坐公車、地鐵、火車或飛機， 一定要經常洗手或用消毒濕巾擦手。 因為與他人接觸的機會越多， 感染流感的幾率就越大。

在這個秋天來臨的日子， 也是流感開始猖獗的時候，

各位孕媽媽一定要尤其注意自身的衛生情況， 通過好的習慣遠離流感， 確保寶寶的健康。 因此， 記住以上小編所說的這幾點可是非常重要哦！