孕媽咪從第5-6個孕月開始， 容易發生。 胎盤和胎寶貝的發育都需增加血液量， 鐵的需要量甚至達到孕前的2倍。 孕媽咪本身胃酸減低也影響食物中的鐵吸收， 加之平時月經失血使體內鐵貯存不多， 如果不能通過攝取足夠的鐵就會使孕媽咪發生。
會使孕媽咪發生妊高症的比率明顯增高。 不過， 如果較輕就不易被察覺， 會造成長期慢性， 使胎寶貝的生長發育受到影響， 如宮內生長遲緩、足月時體重不夠2.5千克、出生後易發呼吸道及消化道感染。 分娩時， 的孕媽咪常使胎寶貝不能耐受子宮陣陣收縮造成的缺氧狀態，
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? 瘦肉、家禽、動物肝及動物血(鴨血、豬血)、蛋類含鐵較多， 同時多吃水果和蔬菜， 水果和蔬菜不僅能補鐵， 所含的維生素C促進鐵的吸收和利用。
? 豆製品含鐵也較多， 腸道吸收率也較高。
? 在主食上最好多吃麵食， 麵食較大米含鐵多， 吸收率也比大米高
