孕期如何防治鼻子乾燥

鼻腔內有乾燥感、異物感、灼熱感， 或有刺癢感， 鼻涕較少， 患者喜歡挖鼻、揉鼻， 以減輕症狀， 常因此而發生鼻衄， 但量不多， 可伴有口幹唇幹、乾咳無痰等。 症狀時輕時重， 乾燥季節尤甚。 嗅覺正常。 這些就是孕期鼻幹的症狀。 那麼應該如何防治呢？（推薦閱讀：孕期皮膚乾燥應該怎麼辦呢？）

多喝水緩解鼻子乾燥
要是感覺鼻子乾燥， 就需要多喝點水， 多刺激神經， 促進身體循環調節。 給身體適時適量地補充水分， 在冬季是十分必要的， 簡單、有效。 另外多吃一些柑橘類水果， 因為酸味很強的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用， 對治療鼻子乾燥有很好的作用。
避免冬季鼻子乾燥， 還有一個非常簡單的方法， 就是倒一杯熱開水， 然後對著杯口用力的吸氣， 讓水蒸氣好好的熏一熏鼻腔， 每次做5分鐘左右， 早晚各一次， 對預防鼻子出血也有很好的作用， 您不防試上一試。

外出歸來最好洗洗臉口鼻
外出回來進入室內後除了換下外衣洗手外， 最好還能洗洗臉、口、鼻。 洗臉最好用溫水;漱口的目的是清除附著在口腔的髒東西。 最關鍵的是清理鼻腔。 清理鼻腔的方法是：洗淨雙手後， 捧溫水， 用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕， 反復幾次， 鼻腔的髒東西就全部清理乾淨了。 另外清理鼻腔的時候千萬注意不要被水給嗆到。
不宜長期戴著口罩
戴口罩能在一定程度上保持鼻子的溫度和濕度， 過濾秋冬空氣中的病菌和沙塵， 但長期戴著口罩的話， 呼出去的二氧化碳等廢氣又會重新與新鮮氧氣一起吸入體內， 造成缺氧。
而且， 朋友們也應該認識到， 過度保護的另一面就是不堪一擊。 人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一樣是需要鍛煉的， 如果能夠適當接觸冷空氣， 可以提高鼻粘膜對寒冷的適應能力， 反之， 鼻粘膜變得很脆弱， 反而易患感冒。 冬季養生若是經常戴口罩， 還需每天及時清洗乾淨。