孕期如何預防寶寶弱視

1、調整情緒

保持心情舒暢人們的心理活動是影響內臟生理功能的重要因素， 當精神愉快時， 血液中便增加一種有益於健康的化學物質。 相反， 憤怒、憂鬱、悲傷時， 情緒處於混亂之中， 會嚴重干擾人體內臟器官功能， 在憂鬱狀態下則會抑制消化液的分泌和腸蠕動， 引起食欲不振， 久而久之就會導致孕婦營養不良， 進而影響胎兒發育， 可能導致弱視發生。 因此， 孕婦要注意調節情志， 做到心情舒暢， 保持良好的心理狀態， 避免不良情緒對機體功能的影響。

2、調節飲食

保證營養孕婦的營養直接關係到胎兒的視覺器官發育，

如果孕婦偏食、挑食、厭食， 會導致營養不良， 使某些微量元素缺乏， 則影響胎兒的發育， 甚至導致畸形。 如微量元素鋅是胎兒眼球生長發育和視覺機能不可缺少的必需元素， 若孕婦體內鋅缺乏， 就可能導致胎兒弱視的發生。 孕婦要使自己身體健康和胎兒發育良好， 則必須保證充足的營養， 要主動做到膳食平衡， 不偏食， 不挑食， 食物以清淡富有營養為主， 不要過食辛辣酸、咖啡等刺激性的食品。 含鋅豐富的食品有肉類、魚蝦等。

3、戒煙酒

養成良好的生活習慣酒精可消耗大量的鋅， 常酗酒的孕婦可使體內微量元素鋅缺乏， 使胎兒視覺器官發育不良而成弱視。 研究證實， 煙草中含有一種毒性很強的“氰化物”，

長期吸煙者， 氰化物容易在體內積蓄， 一旦積蓄過多， 慢慢就會發生氰化物中毒而導致煙草中毒性弱視。 特別是吸煙又嗜酒者更易發生煙草中毒性弱視。 因此， 若希望嬰兒眼睛發育良好， 孕婦不僅要戒除煙酒， 而且儘量遠離被動吸煙的環境為佳。

4、預防疾病

保健康孕婦感染某些病毒， 可直接影響胎兒視覺器官的發育， 造成嬰兒弱視。 因此， 孕婦不要經常往來于人口集中和人流量大的場所， 避免感染。