孕期如何預防痔瘡?

痔瘡是最常見的影響人類健康的疾病之一， 痔瘡易於發病有其解剖和生理方面的基礎。 由於直腸的靜脈無防止血液回流的瓣膜——靜脈瓣， 血液易於淤積而使靜脈擴張， 並且直腸靜脈的壁薄、位淺， 末端的直腸黏膜下組織又鬆弛， 均易導致靜脈擴張。 此外由於習慣性便秘、妊娠、前列腺肥大及盆腔內有巨大腫瘤等， 都使直腸靜脈血液回流發生障礙， 從而形成痔瘡。

痔瘡的發病率很高高、並且患者難以啟齒， 所以很多人都選擇秘密的治療。 但是孕婦在治療的時候一定要去正規大醫院， 不可盲目就醫。

患痔瘡的女性比男性要多， 成人比未成年人多， 活動少的比活動多的多這是痔瘡患病的特點。 所以， 我們把握了這些， 平時要多加注意生活起居， 還要多多鍛煉， 就可以預防痔瘡的發生概率。

當然， 如果孕婦得了痔瘡一要及時治療。 治療的方法有很多， 比如：用手術治療， 還有的用各種各樣的偏方， 還有藥物治療等。 只要能夠治好， 不管用什麼方法都是好的。 但是採用手術治療會有後遺症而且容易復發;利用偏方的話各種效果不一樣， 用不好的話話有可能會加重痔瘡的病情。

以下的四大人群是“痔瘡的高發群”

1、大便時有不良習慣的， 如看書看報的人;

2、長期站著或坐著和長期便秘的人;

3、妊娠女;

4、生活起居沒有規律的人。

因此，

知道了這些， 在生活當中就要注意， 孕婦更不能有這些不良的習慣。 而且痔瘡的發病特點是女性比男性多， 成人比未成年人多， 活動少的比活動多的多。 所以當女性懷孕之後， 平時要多加注意生活起居， 還要多多鍛煉， 以防自己得了痔瘡。 當然一旦得了痔瘡就要採取正確的方式及時治療。 痔瘡的治療方法很多， 有偏方、手術、藥物等多種方法。 孕婦在選擇的時候要小心謹慎， 一些治療方法是有嚴重的副作用的。 在這裡我們只推薦用藥物治療。 藥物治療無手術的痛苦， 而偏方效果不確定。 但要注意的是在用藥之前要諮詢醫生， 是否可以用。 以免對自己對胎兒造成影響。

新媽媽得痔瘡有兩種情況：一種是原本有舊疾， 懷孕後復發了;另一種是懷孕後新長的。

懷孕後靜脈內的壓力升高， 血管彈性降低， 又因增大的子宮壓迫盆腔的血管， 使腿部、外☆禁☆陰部及直腸等處的靜脈血不能通暢地返回心臟， 這就使直腸下段和肛門周圍的靜脈充血膨大而形成痔瘡。 另外， 孕期胃腸道蠕動減慢而出現便秘、排便困難、腹內壓力增高， 也是促使痔瘡發生的原因。

為了緩解痔瘡， 孕婦應有意識地多飲水， 多吃富含粗纖維的蔬菜、水果。 辣椒、胡椒、生薑、大蒜、大蔥等刺激性食物儘量少吃;還應適當運動， 無不良妊娠症狀的孕婦應每天堅持做10至30次提肛動作(有意識地收縮肛門)， 能減少痔靜脈叢的淤血， 改善局部血液迴圈減輕症狀;養成定時排便的習慣， 便後最好用溫鹽水沖洗肛門，

以免肛門局部受到刺激。 其次， 孕期不宜採取仰臥位睡眠和休息， 應多取側臥位， 以緩解或消除妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫， 避免血液瘀積。

孕期如何預防痔瘡?

1. 首先要養成良好的飲食習慣。 孕婦日常飲食中應多吃新鮮蔬菜水果， 尤其應注意多吃些富含粗纖維的食物， 也要多吃些粗糧， 如玉米、地瓜、小米等等。 孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品， 同時還要養成多飲水的習慣， 最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。

2. 其次， 要養成良好的排便習慣。 孕婦要養成定時排便的好習慣。 排便時間要相對固定， 一般可定在某一次進餐後為好。 排便習慣一旦形成後， 不要輕易改變， 到排便的時間， 即使無便意也要堅持如廁。

但每次蹲廁所時間一般不要超過10分鐘。 如果一次排不出來， 可起來休息一會兒再去。 千萬不要蹲在廁裡看書、看報， 反而增加腹壓和肛門周圍血流的壓力， 導致痔瘡或加重痔瘡。

3. 此外， 還要適當進行一些體力活動和肛門保健。 孕婦應防止久坐不動， 提倡適當的戶外活動。 適量的體力活動可增強體質， 促進腸蠕動而增加食欲， 防止便秘。 每日早晚可做兩次縮肛運動， 每次30～40遍。 這樣有利於增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液迴圈， 有利於排便和預防痔瘡。 還可經常做肛門按摩來改善局部的血液迴圈， 方法是：排便後先用溫水清洗局部， 再用熱毛巾按壓肛門， 按順時針和逆時針方向各按摩15次。