懷孕之後， 日益漸增的子宮壓迫著腸道， 好幾天不上廁所， 再也不復往日規律的如廁。 但是孕期便秘是每個孕媽媽都會經歷的， 所以不必過分擔心， 保持心情愉悅， 多吃一些通便的食物緩解症狀。 每天吃兩次蜂蜜， 或者吃些炒芝麻， 再不濟， 到醫院尋求醫生的幫助。 不過孕期儘量少使用強烈的瀉藥， 因為劇烈的腸道蠕動會影響子宮的收縮， 一不小心可能早產或流產。
孕期便秘如何用藥！
雖然藥物對於緩解便秘見效快， 療效好， 但是， 孕婦儘量不要使用帶有腹瀉成分的藥物。 即便多日無法排便， 也要諮詢醫生後再酌情酌量服用。
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像果導等刺激腸壁的藥物， 稍稍過量就可能引發腹痛甚至盆腔出血， 所以要禁止使用。 含大量纖維的膨脹性瀉藥原理是吸收大量水分， 從而軟化糞便， 對腸道的刺激較輕， 可以酌情酌量使用。 而潤滑性的瀉藥比如開塞露等， 刺激性不強， 在醫生的指導下適量使用即可。 注意孕後期千萬不可使用任何瀉藥， 以免早產。
孕期便秘該吃什麼？
1.香蕉
香蕉具有降燥、潤腸、通便的作用， 一方面幫助消化， 另一方面加快腸道蠕動。 所以每天吃兩根香蕉， 持續幾天， 可以有效的緩解便秘。 值得注意的是， 香蕉一定要熟透， 生香蕉不僅沒有作用， 還可能加重便秘。
2.蘋果
富含多種維生素和礦物質， 而且果酸和纖維素的含量較豐富，
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3.草莓
富含豐富的維生素C， 不僅增強孕婦的抵抗力， 而且其中所含有的果膠、有機酸具有輔助分解脂肪以及加快腸道蠕動的功效。 並且常吃草莓， 可以去除體內累積的重金屬。 但是草莓一定要選擇新鮮的， 並且清洗徹底， 以免農藥殘留。
4.柑桔
柑桔中的維生素含量非常豐富， 而且纖維素含量也很高， 能夠有效的促進腸道蠕動。 不僅如此， 柑桔還可以緩解孕期高血脂， 高血壓等症狀。
5.奇異果
奇異果中的維生素A、C、礦物質如鉀、鈣、鎂等的含量及其豐富， 而且還含有比較少見的葉酸、黃體素、天然肌醇等對胎兒有益的營養元素，
