孕期妊娠紋如何正確預防

很多准媽媽都在煩惱， 自從懷孕之後， 自己的肚子變成了“西瓜肚”， 不僅是因為肚子一天天的增大， 更重要的是肚子上還出現像西瓜表皮上那樣的花紋。 不少愛美的准媽媽都無法接受自己這樣的變化， 其實這些妊娠紋是屬於正常現象， 小寶寶在媽媽的肚子裡一天天的長大， 把媽媽的肚子撐大， 導致孕婦肚子上的皮膚組織不斷被牽扯， 彈性纖維發生斷裂， 慢慢地， 就形成了妊娠紋。 你也許不知道， 妊娠紋也有可能是被遺傳。 所以， 預防工作一定要做好。

一、調整飲食 控制體重

幾乎所有的孕婦都認為在懷孕期間吃得越多，

胎兒的營養就會越充足。 其實並不是這樣的， 很多准媽媽吃得多， 非但胎兒沒有吸收到營養， 而且肉都長在自己的身上， 體重也就蹭蹭往上漲。 體重的不斷增加有可能會促進妊娠紋的生長， 體重要控制在合理的增長範圍以內才是最健康的， 不但胎兒正常的發育， 也有利於自身的產後恢復。

有些准媽媽相比懷孕之前足足重了30多斤， 甚至更多， 這樣的增加趨勢是存在危險的。 營養過剩對胎兒並沒有好處， 還會讓孕婦肚子上的彈性纖維斷裂， 產生更多的妊娠紋。 所以在懷孕期間要合理調整飲食， 保證營養均衡， 控制自身的體重。 正常情況下， 從懷孕到分娩， 整個孕期增加12.5公斤的孕婦是最健康的。

不僅胎兒正常發育， 而且還能幫助准媽媽有效預防妊娠紋的出現。

二、保持水分 肌膚滋潤

如果你的肌膚一直是水分充足的， 那麼出現妊娠紋的可能性就會減少很多。 但如果是幹性皮膚的話， 那就一定要多塗抹一些保持肌膚水潤的東西了。 准媽媽們千萬不要以為只有妊娠紋只會長在肚子上， 其實它還會分佈在大腿、臀部以及胸部上， 這些部位的皮膚也會因為懷孕而有所擴張， 所以有可能會出現妊娠紋。

從懷孕早期到分娩後的3個月內， 都可以在有可能出現妊娠紋的地方或是已經長出妊娠紋的地方， 塗抹上一些純天然的橄欖油、核桃油或是富含維生素E的麥芽油等， 但是一定不能含有任何化學成分。 這些油類物質能有效增強結締組織的彈性和柔韌性，

改善皮膚擴張能力， 預防和防止妊娠紋的出現。

市面上預防妊娠紋的產品有很多， 准媽媽們不能為了貪圖便宜而選擇品質不好， 對身體有危害的產品。 最好去正規的網站或是藥店裡進行選購。 在選擇這些產品的時候一定要注意其中的成分是對孕婦自身和胎兒沒有傷害的， 而且塗上之後對超聲波檢查是不會影響的。 當然， 妊娠紋還是要提前預防的， 不要等到生產之後才有所意識， 這時候就已經錯過了去除妊娠紋的最佳時機了。