孕婦吃牛奶好嗎 一直都不喜歡牛奶的味道， 覺得怪怪的。 可是老公說為了寶寶好， 還是喝點牛奶比較好， 孕婦喝牛奶真的對寶寶有好處麼？
妊娠期由於胎兒生長發育的需要， 母體新陳代謝也將發生變化。
首先， 孕婦對蛋白質的需要量增加， 呈正氮平衡狀態， 母體儲備的氮(1克氮等於6.25克蛋白質)， 除供給胎兒生長發育及子宮、乳☆禁☆房增長的需要外， 還為分娩期消耗做準備。
其次， 胎兒生長發育需要大量鈣、磷， 近足月妊娠的胎兒體內含鈣約25克， 磷24克。 母體如鈣攝入不足， 胎兒需要的鈣就會從母體的骨髓、牙齒中奪取，
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再次， 妊娠期由於胰島素功能旺盛， 分泌胰島素增多， 如果胰島功能不良， 可出現妊娠糖尿病。 第四， 妊娠期能量消耗多， 尤其妊娠劇吐或產程過長。 此外， 胎兒造血及酶合成需要較多的鐵， 孕婦體內儲存不足， 需要補充外源鐵。
如何面對這些變化？這些營養物質從哪裡來呢？一方面可以通過諮詢孕期營養保健醫生如何調整孕期飲食， 從平常飯菜中得到， 另一方面可以從牛奶、奶粉中得到。 牛奶， 已經普遍的進入的老百姓家庭飲食， 它的營養的價值已經得到老百姓的認可。 牛奶中含有較多的鈣、維生素A、維生素D元素，
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孕期媽媽每天應入適量的牛奶。 每100克牛奶含水分87克， 蛋白質3.3克， 脂肪4克， 碳水化合物5克， 鈣120毫克， 磷93毫克,鐵0.2毫克,維生素A140國際單位,維生素 B10.04毫克， 維生素B20.13毫克， 尼克酸0.2毫克， 維生素C1毫克。 可供熱量69千卡。
營養學家發現， 孕婦每天喝一杯牛奶， 平均會使胎兒的體重增加41克。 雖然這對發育正常的胎兒無關緊要， 但對宮內發育遲緩的胎兒和早產兒很重要。
孕婦在膳食的安排中， 應體現多樣化的原則， 如吃一些蛋類、魚、肉、動物肝臟、豆製品、海帶、蔬菜、水果等食物， 要注意粗細糧搭配， 經常變換花樣， 亦可隨口味適當加些調味品， 以促進食欲， 增加孕婦及其胎兒的營養，
