每一個家庭都希望生育一個健康、聰明的寶寶， 這不但關係著家庭的幸福， 而且還是提高全民族素質的重要保證。 對於生育， 人類已經積累了豐富的實踐經驗和科學知識， 這對於孕媽媽來說， 是一筆現成的財富， 但是胎兒的孕育過程和生育過程是十分複雜的， 孕媽媽需要系統、科學、準確的孕期指導與保健。
孕早期保健（12周內）孕早期保健要點：
1、有些孕媽媽可能會出現噁心嘔吐和全身不適， 這是一種正常的妊娠反應。 對付妊娠反應， 要保持情緒穩定， 注意休息， 嘔吐後仍要堅持進食， 少食多餐， 吃一些清淡、營養均衡的食物，
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2、孕早期每日服葉酸0.4毫克， 預防胎兒神經管畸形。
3、如出現發熱、陰☆禁☆道出血、劇烈嘔吐、腹痛等異常情況應馬上到醫院檢查。
孕早期禁忌：1、吸煙（也儘量減少被動吸煙)、飲酒及咖啡類飲料。
2、接觸貓狗等寵物。
3、接觸放射線、輻射、有毒有害物質。
4、因病自行服藥（必須經醫生同意）。
5、性☆禁☆生☆禁☆活。
孕早期檢查內容：
身高、體重、血壓、全身體檢、陰☆禁☆道檢查、化驗檢查、心電圖。
孕中期保健（13-27周）孕中期保健要點：
1、定期做產前檢查， 每四周一次， 在合適的孕周進行產前篩查。 （聽取醫生意見）
2、參加醫院舉辦的孕婦學校每期講座。
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3、衣著寬大舒適， 乳☆禁☆房要用寬鬆的乳罩托起， （選擇孕婦專用乳罩）穿低跟或坡跟鞋。
4、性☆禁☆生☆禁☆活不宜頻繁和動作過大， （最好1--2週一次）
5、做好孕期口腔保健， 注意口腔衛生， 每次餐後刷牙。
6、注意補充營養， 保證各種營養素的攝入。
7、預防貧血和缺鈣， 從孕20周起服用醫生建議的鐵劑和鈣劑。
8、適當戶外活動， 做產前保健操， 可預防孕期體重增加過快和重心改變而引起肌肉疲勞和功能的降低， 適當的運動可鬆弛腰部和骨盆肌肉關節， 為順利分娩作好準備。
9、進入孕中期， 孕婦聽音樂、與胎兒對話、撫摸胎兒， 有利於胎兒智力發育， 促使胎兒健康成長。 胎教要持之以恆， 每天定時做1-2次， 每次10-15分鐘。 和丈夫一起對寶寶進行胎教。
孕中期檢查內容：
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體重、血壓、化驗檢查、子宮大小、胎位、胎心率、B超檢查。
特殊檢查：妊娠糖尿病篩查（24-28周）， 唐氏綜合症篩查（15-20周）， 超聲篩查（20-24周）。
孕晚期保健（28周以後）孕晚期保健要點：
1、產前檢查， 孕28-36周每兩週一次， 孕37周後每週一次， 如發現異常情況應隨時去醫院檢查。
2、保證充足的睡眠， 每天8-9小時為宜， 提示：起床時先側身再用手幫助支起上身。
3、注意個人衛生， 勤換衣褲， 勤洗澡， 避免盆浴。
4、禁止性☆禁☆生☆禁☆活， 以免發生早產和感染。
5、每天定時數胎動， 每週測量體重。
孕晚期產前檢查內容：
體重、血壓、化驗檢查、子宮大小、胎位、胎心率等。
特殊檢查：骨盆測量（孕37周作骨盆鑒定）， 胎心監護（孕37周以後每週一次）， B超。
忠心祝福孕媽媽未來的小寶寶身體健康！
