孕期媽媽愛吃辣 可致寶寶患近視眼

准媽媽在孕期喜歡吃辛辣刺激性食物， 這樣就會導致激素類的食物過多， 影響了胎兒的眼球發育， 造成了胎兒在出生後， 眼球較小， 在檢查的時候為生理性遠視， 隨之身體慢慢的長大， 發育就會出現了近視。 因此孕媽在孕期不能因為嘴饞就吃過多的辛辣食物， 要做到飲食均衡。 喜歡吃辣的孕媽， 也可以再吃一些護眼的食物。

多吃護眼食品預防近視
多吃護眼食品， 從飲食上來預防近視是生活中比較實用的辦法。 中醫認為， 肝開竅於目， 也就是說肝的經脈上系於目， 因此， 眼睛的正常功能有賴於肝的疏泄和肝血的滋養。 專家建議， 患有近視的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物， 如深海魚、藍莓、枸杞、番茄、紅蘿蔔等。 此外， 一些幹的海產， 如鮑魚、珍珠肉、蚌肉等都有很強的明目功效， 可以用來煲湯食療。
護眼食譜療法推薦
1、枸杞粥：有補肝腎、明目的功效， 對肝腎陰虛型近視者很適合。 用料是枸杞1兩、粳米2兩， 加水煮成稀粥， 即可食用。 也可在粥料中加1兩菟絲子， 可加強養肝明目的效果。
說明：枸杞可滋補肝腎， 潤肺明目。
2、豬肝羹配料：豬肝100克雞蛋2只豆豉、蔥白、食鹽、味精適量製作：豬肝洗淨， 切成片。 置鍋中加水適量， 小火煮至肝熟， 加入豆豉、蔥白， 再打入雞蛋， 加入食鹽、味精等調味。
說明：雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物。 豬肝含維生素A較多， 可以營養眼球， 收到養肝明目的效果， 適用于兒童青少年性近視（兼用於遠視的食療）。 其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。

3、枸杞肉絲配料：枸杞100克豬瘦肉300克青筍（或玉蘭片）10克豬油100克另炒菜佐料適量製作：將豬瘦肉洗淨， 切成6釐米左右的細絲， 青筍同樣製作， 枸杞子洗淨。 待油七成熱時， 下人肉絲、筍絲煸炒， 加入料酒、醬油、食鹽、味精， 放入枸杞， 翻炒幾下， 淋人麻油即可。
說明：枸杞可滋補肝腎， 潤肺明目。 豬肉富含蛋白質， 通過補益身體， 使氣血旺盛， 以營養眼內各組織。
由於胎兒在母親肚子裡的發育全靠母親的飲食以獲取營養， 因此， 孕期媽媽所吃的一切食物都會對寶寶的發育造成或好或不好的一些影響。 因此， 孕媽在孕期飲食方面一定要格外注意， 既不能食用一些不利於胎兒發育的食物， 也不能專吃或多吃某一樣食物， 要做到飲食的多樣性和營養均衡合理搭配。
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