-維生素A。 富含維生素A的食物有動物的肝臟、蛋、魚肝油、牛奶、胡蘿蔔和番茄等。
-維生素B。 富含維生素B的食物有小米、面、豆類、豬肝等， 其中糧食的皮和胚芽中含有大量的維生素B， 而精製的米麵裡含量較少。
-維生素C。 富含維生素C的食物是水果和蔬菜， 尤其是棗的維生素C含量很多。
-維生素D。 富含維生素D的食物有魚肝油、奶等。 人的皮膚經日光照射後也能合成維生素D， 孕婦應多見陽光。
因此， 孕期的准媽媽挑食可不是個好現象， 全面的攝入各種營養， 胎寶寶才能夠健康發育哦！
相關用戶問答
-
2回答
有沒有什麼辦法可以解決孕期媽媽乳☆禁☆頭凹陷的問題呢？
通常這種乳☆禁☆頭凹陷的情況會出現在孕期，由於這對產後哺乳是有影響的，所以建議在懷孕7個月左右自己做一下乳☆禁☆房護理，做的時候掌握好力度，不能太用力，不能太刺激，要不然會引起宮縮，引起早產的，任何動作都要輕柔... [詳細答案]
-
2回答
有孕期媽媽便秘的嗎？
便秘原因主要為腸胃積熱、氣機郁滯、陰虧血少、陰寒凝滯等，因而將便秘分為熱秘、氣秘、虛秘和冷秘。孕後陰血聚於子宮以養胎兒，孕媽咪自身容易出現陰血相對不足，陽氣偏亢的情況。因此，許多孕媽咪出現“上火”，... [詳細答案]
-
-
1回答
2年前剖腹產，如今可以選擇順產嗎？孕期媽媽應該怎麼做呢？
孕婦想要二胎能順產，首先就要控制體重，避免體重增長過快，使其控制在合理範圍內，少量多餐，避免暴飲暴食。二是食物的選擇應多樣化，避免偏食、挑食，保障營養均衡。三是食物應粗細搭配，不過分追求口感，多吃蔬... [詳細答案]
-
1回答
為控制寶寶的體重，孕期媽媽在飲食方面應該注意些什麼呢？
首先，孕婦應該少量多餐，避免暴飲暴食，控制體重，避免體重增長過快。其次，孕婦的食物要多樣化，避免偏食、挑食，保障營養均衡。食物應粗細搭配，不過分追求口感，多吃蔬菜水果。每天有適當優質蛋白攝入，如魚、... [詳細答案]
-
2回答
孕期媽媽能用護膚品麼
我建議最好別用，因化妝品的有害物質會隨皮膚毛細血管進入血液迴圈，雖然是微量，但是每天使用也不能保險，孕期時間並不是很長而且涉及到寶寶的健康，為什麼不小小的犧牲一下，等孩子生下來想怎麼美都可以阿！我建... [詳細答案]
相關文章
