孕期媽媽需要一些好脂肪哦， 為什麼呢?孕媽媽對脂肪常有的認識是怎樣的呢， 您有沒有出現過下面的這些情況呢?讓我們一起瞭解孕媽媽不能缺少的好脂肪。
懼怕脂肪型
很多孕媽媽一聽到脂肪二字， 就會認為它只能讓人長胖， 懷孕時應該遠離它， 嚴格控制脂肪的攝入。 要不生了寶貝之後， 脂肪過多， 滿身贅肉， 都不好恢復， 屬於談“脂”色變的孕媽媽。
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多吃多補型
還有很多孕媽媽認為， 脂肪也是營養， 懷了小寶貝的時候應該多吃一些脂肪含量高的食物， 肚子裡的寶貝才能長得壯實， 而且坐月子的時候奶水才會充足， 母乳餵養才能成功。
到底哪一種說法是正確的呢?
脂肪除了能讓人想到肥胖、贅肉， 還有其他的作用嗎?而且很多疾病都和脂肪有關， 如高血壓、糖尿病、脂肪肝好像都是因為脂肪引起的。
家人在月子裡都會給新媽媽做很多下奶湯， 如雞湯、魚湯、排骨湯等， 覺得這才能補充營養， 讓新媽媽有豐富的奶水。 可是這些肉湯裡是含有很多脂肪的!很多新媽媽會困惑， 喝吧， 怕脂肪攝入太多;不喝吧， 又怕奶水不好， 影響到寶貝的健康， 到底該怎麼辦呢?
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其實， 上面兩種說法都有一定的道理。 對於任何一種營養成分來說， 人體的需求量都是有限的， 盲目地捨棄或過多地攝取一些營養元素都是不恰當的。
脂肪大家族的成員
脂肪也並不是一個簡單的名詞， 它是脂類大家族的總稱， 家族裡的成員也是有好有壞。 它的家族成員中包括中性脂肪、磷脂和固醇類。
●中性脂肪：即甘油三脂。
●磷脂：卵磷脂、腦磷脂、肌醇磷脂。
●固醇類：代表物為膽固醇， 它是維生素D、雄激素、雌激素、孕激素的重要前身物質。
