孕期孕吐嚴重不要強制進食

正常情況下， 懷孕的女性都會經歷一個妊娠反應的階段， 這個時候孕吐會很厲害， 吃什麼就吐什麼， 聞到一點不喜歡的氣味就會想吐。 真是把孕媽們折騰的夠嗆。 但是孕婦如果什麼都不吃的話營養就不夠， 胎兒也不能正常的發育長大， 那麼有什麼辦法是能夠幫助緩解孕媽的孕吐的呢?

1.不強制進食

有些孕媽明明孕吐的很厲害， 什麼也吃不下， 但是一直勉強自己吃東西， 逼自己把食物咽下去。 這樣做的結果就是剛吞下去就會吐出來。 小編建議， 如果孕媽真的是沒有任何食欲的話， 就不要強迫自己吃東西，

2.試著嘗點

孕吐之後孕媽可能不是很想吃東西， 但是肚子也很餓， 這下怎麼辦呢?小編覺得， 這樣的情況下可以先吃一些溫和的食物， 先嘗一口， 看會不會吐出來， 如果感覺還好的話就慢慢的多吃幾口。 覺得不舒服就先放在一邊不吃， 讓胃得到緩解之後再試著吃一些。

3.吃點餅乾

孕媽如果把自己中午吃的食物都吐出來了， 那麼在自己睡完午覺之後可以試著吃幾塊小餅乾， 休息半個小時左右之後再吃一些清淡的食物。 不要吃油膩和葷腥的食物，

4.少吃多餐

在懷孕的妊娠期， 孕吐比較嚴重的孕媽， 可以堅持少吃多餐的原則， 説明緩解吞吐情況。 每餐可以少吃一些， 增加進餐的次數， 剛開始可能不能很快適應， 堅持一段時間後就好了。

5.避免進食刺激性食物

在孕吐的時候， 人的胃部是不能接受有刺激性的食物的， 否則會加劇嘔吐的情況。 有些孕媽天生愛吃辣， 但是在孕吐期間最好不要吃辣椒， 而是盡可能的吃清淡的食物， 加入胃口不佳的話， 也可以適當吃一些帶酸味的水果， 像橘子， 葡萄等， 酸甜可口， 可以幫助緩解孕吐， 記住不要貪吃， 否則會造成胃酸過多。