孕期孕婦吃酸辣粉會有流產風險

養生之道網導讀：

在懷孕期間， 不少孕婦的口味大變， 尤其是在孕吐發生的時候， 不少的人都喜歡吃一些酸辣的東西。 這時候酸辣粉成了不少的人的心頭愛了。 那麼， 懷孕期間， 孕婦可以吃酸辣粉嗎？

一般人想吃酸辣粉倒是容易， 但對於身懷六甲的孕婦而言， 吃酸辣粉好不好呢？“孕婦可以吃酸辣粉麼”， 回答這個問題之前， 必須先瞭解下酸辣粉的原料。 酸辣粉的主料有紅薯粉、明礬、熟芡糊；調料有從蔥末、薑末、香菜、醬油、醋、胡椒粉、花椒粉、味精、鹽、芝麻、辣椒油、老湯(雞湯或骨頭湯煲出的)等。

這些原料中紅薯粉營養豐富， 含有碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、鈣、鎂、鐵、鉀、磷等營養物質， 因此單從酸辣粉中的粉條來看， 回答“孕婦可以吃酸辣粉麼”， 答案是可以的。

但是也可以看到， 酸辣粉中含有多種調料， 而其中辣椒油、花椒粉、鹽等都是懷孕期間孕婦應少吃的刺激性食物。 因此小編要提醒各位准媽媽， 雖說孕婦可以吃酸辣粉， 但還是應儘量少吃， 吃的時候也要注意少放辣椒；當然最好的是為了寶寶的健康， 可以避免食用。

孕婦吃酸辣粉好嗎

孕婦吃酸辣粉好嗎？適量或偶爾吃1次或2次， 沒有什麼問題，

酸辣粉的調料中含有一些較為性熱的調料， 如花椒粉、辣椒油等， 孕婦若多吃， 首先易上火， 容易導致或加重大便乾燥等；

其次也會使子宮、胎兒、血管局部擠壓導致供血不足， 容易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形。

懷孕期間吃什麼好

1、多食新鮮的瓜果蔬菜， 可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。

2、多吃粗糧， 少食精製的米、面， 因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麵多。

3、多吃穀類、花生等， 因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。

4、每天可加食1—2個雞蛋， 因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。

5、多曬太陽， 使機體產生多種維生素D， 以保證胎兒骨骼生長的需要。

6、多注意補充微量元素， 如鋅、鎂、碘、銅等。 在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

孕婦能吃酸辣粉嗎？綜上所述， 孕婦吃酸辣粉還是小心為妙。 如果真的實在是想吃的話， 偶爾少吃點也是影響不大的， 而且各位准媽媽可以嘗試著自己做健康的酸辣粉， 這樣可以自己調節口味。