孕期孕婦奶粉怎麼喝效果才最佳

媽媽補充孕期的營養除了依靠膳食， 還可以有很多選擇：多種維生素、鈣片、和孕婦奶粉。 因為孕婦奶粉的配方是根據准媽媽的身體特點研製出來的， 所以營養更全面、更合理， 准媽媽補充起來也會更方便。 不過， 怎麼喝孕婦奶粉？很多孕婦還是存在困惑， 比如會不會鈣補充太多等……。

孕婦奶粉怎麼喝才好？

不要拿孕婦奶粉當水喝

一般來說， 孕婦奶粉的產品說明上都會建議准媽媽每天喝1~2杯。 准媽媽不要擅自增加飲用量， 否則容易造成某些營養元素攝入量超標， 反而對健康有害。 如果你想通過喝孕婦奶粉多補充些水分，

不妨每次將奶粉少放一些， 多加些水， 沖的淡一點、稀一點， 這樣每天就可以多喝幾杯了。

孕婦奶粉並不能滿足所有的營養需求

孕婦奶粉的配方只是針對大多數准媽媽的， 如果存在貧血、缺鈣嚴重等狀況的孕婦， 還應該針對身體狀況， 按照醫生的診斷， 補充鐵劑和鈣等。

但是， 一定要讓醫生知道你同時在喝孕婦奶粉， 並且保證所有營養元素的服用量都在安全範圍之內。

產後也可以喝孕婦奶粉， 比喝湯更容易吸收

孕婦奶粉不僅僅是針對准媽媽的， 很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用。 而且產後喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。

孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃

如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，

基本上可以滿足准媽媽對各種營養元素的要求。 如果同時服用多種維生素， 會造成一些營養成分攝入過量。 而某些營養元素如果長期攝入過量， 對胎兒和准媽媽的健康都是沒有好處的。 例如， 如果維生素A過量， 嚴重的會導致胎兒的畸形。